
Tom kha gai maison
La soupe thaïe au lait de coco, citronnelle et citron vert, avec du poulet tendre et des champignons, servie avec du riz jasmin.
Calories640 kcal
Protéines45 g
Glucides58 g
Lipides25 g
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📝 Ingrédients
- 300 g de blanc de poulet
- 120 g de riz jasmin (poids cru)
- 250 ml de lait de coco
- 500 ml de bouillon de volaille
- 1 tige de citronnelle
- 30 g de gingembre frais (ou de galanga)
- 4 feuilles de combava (citron kaffir), facultatives
- 150 g de champignons de Paris
- 1 piment rouge frais
- 2 c. à s. de sauce poisson (nuoc-mâm)
- 1 c. à c. de sucre
- 1 citron vert
- 1/2 botte de coriandre fraîche
🍴 Ustensiles
- Grande casserole
- Petite casserole avec couvercle
- Couteau et planche
- Passoire
- Louche
📖 Étapes
- Rincer le riz dans la passoire jusqu'à ce que l'eau soit presque claire. Le cuire dans la petite casserole selon les indications du paquet (environ 12 minutes à couvert, à feu doux), puis le laisser reposer couvert hors du feu.
- Retirer les feuilles extérieures sèches de la citronnelle, l'écraser avec le plat du couteau et la couper en tronçons de 3 cm. Éplucher le gingembre et le tailler en fines rondelles. Fendre le piment et l'épépiner pour qu'il pique moins.
- Verser le bouillon dans la grande casserole avec la citronnelle, le gingembre, le piment et les feuilles de combava froissées. Porter à frémissement à feu moyen et laisser infuser 10 minutes pour que les aromates parfument le bouillon.
- Pendant ce temps, couper le poulet en fines lamelles d'environ 5 mm et les champignons en tranches. Des morceaux fins cuisent vite et restent tendres ; trop épais, ils durcissent avant d'être cuits à cœur.
- Ajouter le lait de coco et ramener à frémissement à feu moyen-doux. Ne jamais faire bouillir à gros bouillons, sinon le lait de coco tranche et la soupe prend une texture granuleuse.
- Plonger les lamelles de poulet et les champignons dans la soupe et cuire 6 à 8 minutes à petits frémissements, jusqu'à ce que le poulet soit blanc et ferme à cœur, sans aucune trace rosée.
- Hors du feu, ajouter la sauce poisson, le sucre et le jus du citron vert. Goûter et ajuster : la soupe doit être à la fois salée, acidulée et légèrement sucrée. La citronnelle, le gingembre et le combava parfument mais ne se mangent pas.
- Servir la soupe bien chaude dans deux grands bols à l'aide de la louche, parsemée de coriandre ciselée, avec le riz jasmin à côté ou directement dans le bol.
💡 Astuce FitBot : Remplace le poulet par des crevettes (3 minutes de cuisson) pour une version tom kha goong. La soupe se garde 2 jours au réfrigérateur et se réchauffe doucement, sans bouillir.