
Tatin de poires légère
Une tatin de poires fondantes et caramélisées avec seulement 15 g de beurre demi-sel, servie tiède avec un fromage blanc vanillé.
Calories345 kcal
Protéines6 g
Glucides51 g
Lipides13 g
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📝 Ingrédients
- 6 poires fermes (environ 1 kg)
- 90 g de sucre en poudre (80 g pour le caramel, 10 g pour le fromage blanc)
- 15 g de beurre demi-sel
- 1 rouleau de pâte brisée (environ 230 g)
- 300 g de fromage blanc 3 %
- 1 c. à c. d'extrait de vanille
- ½ citron (pour le jus)
- 1 pincée de cannelle moulue
🍴 Ustensiles
- Grande poêle ou sauteuse
- Moule à manqué de 24 cm à fond fixe
- Économe
- Spatule en bois
- Grand plat de service
- Maniques
📖 Étapes
- Préchauffer le four à 180 °C. Éplucher les poires, les couper en quatre et retirer le cœur et les pépins avec un petit couteau. Les arroser du jus du demi-citron, qui les empêche de noircir, puis les saupoudrer de cannelle en mélangeant délicatement.
- Verser 80 g de sucre en couche régulière dans la poêle, sans eau, et chauffer à feu moyen sans remuer. Quand il fond sur les bords, faire tourner la poêle doucement jusqu'à obtenir un caramel liquide couleur ambre (5 à 7 min). Attention, le caramel brûle gravement : ne jamais y mettre les doigts.
- Hors du feu, ajouter le beurre demi-sel en morceaux et mélanger à la spatule : ça mousse, c'est normal. Remettre à feu moyen, ajouter les quartiers de poires et les cuire 10 à 12 min en les retournant délicatement. Si le caramel durcit au contact des fruits, il refond en 1 à 2 min.
- Arrêter la cuisson quand les poires sont dorées, translucides sur les bords, et que leur jus a réduit en sirop épais. Les disposer dans le moule, face bombée contre le fond, en rosace très serrée car elles réduisent encore à la cuisson, puis napper de tout le caramel de la poêle.
- Dérouler la pâte brisée et la poser sur les poires. Rentrer le bord qui dépasse entre les fruits et la paroi du moule à l'aide d'une cuillère, pour former un rebord qui retiendra le jus. Piquer la pâte 5 ou 6 fois avec la pointe d'un couteau pour laisser sortir la vapeur.
- Enfourner pour 30 à 35 min, jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et sèche au toucher. Sortir la tatin et la laisser reposer 10 min : le caramel doit rester assez chaud pour se détacher du moule, sans être bouillant au moment de retourner.
- Poser le plat de service à l'envers sur le moule, tenir fermement les deux ensemble avec des maniques et retourner d'un geste franc. Soulever le moule doucement ; si quelques poires restent collées, les décoller avec une spatule et les remettre en place.
- Mélanger le fromage blanc, l'extrait de vanille et 10 g de sucre jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Servir la tatin tiède, coupée en 6 parts, avec une belle cuillerée de fromage blanc vanillé à côté de chaque part.
💡 Astuce FitBot : Choisis des poires fermes, pas trop mûres : trop tendres, elles tournent en compote dans le caramel. Pour un dessert plus léger encore, remplace le fromage blanc 3 % par du 0 % ou par du skyr.