
Soupe de poulet aux vermicelles
La soupe de grand-mère qui réchauffe : un bouillon maison parfumé au laurier, du poulet effiloché fondant et des vermicelles.
Calories500 kcal
Protéines42 g
Glucides57 g
Lipides12 g
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📝 Ingrédients
- 4 cuisses de poulet (1,1 kg avec les os)
- 250 g de vermicelles de blé (pâtes à potage)
- 4 carottes (400 g)
- 2 branches de céleri (120 g)
- 1 oignon jaune
- 2 gousses d'ail
- 2 bouillons cubes de volaille
- 2 feuilles de laurier
- 1 c. à c. de thym séché
- 1 c. à s. d'huile d'olive
- 10 g de persil frais
- Sel, poivre noir
🍴 Ustensiles
- Grand faitout (5 L)
- Écumoire
- Planche à découper
- Couteau
- 2 fourchettes
- Louche
📖 Étapes
- Retirer la peau des cuisses de poulet en la tirant fermement, avec une feuille de papier absorbant pour ne pas glisser. Éplucher les carottes et les couper en rondelles de 5 mm. Émincer le céleri et l'oignon, hacher l'ail.
- Faire chauffer l'huile d'olive dans un grand faitout à feu moyen. Faire revenir l'oignon, le céleri et l'ail 4 à 5 minutes en remuant, jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide, sans le laisser colorer.
- Ajouter les cuisses de poulet, les carottes, le laurier, le thym et les bouillons cubes émiettés. Verser 2 litres d'eau froide : la viande doit être entièrement recouverte. Porter à ébullition à feu vif.
- Dès les premiers bouillons, baisser à feu doux et retirer à l'écumoire la mousse grise qui remonte à la surface. Laisser frémir 40 minutes, couvercle entrouvert, jusqu'à ce que la viande se détache facilement de l'os. Le bouillon doit à peine bouillonner, sinon la viande se dessèche.
- Sortir les cuisses avec l'écumoire et les laisser tiédir 5 minutes sur une planche. Effilocher la viande avec deux fourchettes en jetant les os, les cartilages et les morceaux de gras. Retirer aussi les feuilles de laurier du bouillon.
- Goûter le bouillon et rectifier en sel et en poivre. Le remettre à feu moyen jusqu'à une légère ébullition, puis verser les vermicelles en pluie en remuant aussitôt pour qu'ils ne collent pas en paquets.
- Cuire les vermicelles 3 à 5 minutes selon le paquet, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Remettre le poulet effiloché dans la soupe et laisser réchauffer 1 minute à feu doux, en remuant doucement.
- Ciseler le persil et le parsemer au moment de servir. Servir la soupe bien chaude dans des bols creux, avec un tour de moulin à poivre. Ne pas la laisser attendre sur le feu : les vermicelles continuent de gonfler.
💡 Astuce FitBot : Pour le meal prep, garde le bouillon et le poulet 3 jours au frais, sans les vermicelles : cuis-les au moment de réchauffer, sinon ils boivent tout le bouillon. La soupe se congèle aussi très bien sans les pâtes.