
Sigara börek feta & persil
Des cigares de brick croustillants farcis de feta et de persil, dorés au four avec un simple filet d'huile : le mezze turc sans friture.
Calories314 kcal
Protéines12 g
Glucides22 g
Lipides20 g
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📝 Ingrédients
- 8 feuilles de brick (environ 17 g pièce)
- 200 g de feta
- 1 œuf
- 30 g de persil plat frais
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 1 c. à c. de graines de sésame
- 1 c. à s. d'eau (pour souder les cigares)
- Poivre noir
🍴 Ustensiles
- Plaque de four
- Papier cuisson
- Saladier
- Fourchette
- Pinceau de cuisine
- Couteau
📖 Étapes
- Préchauffer le four à 200 °C et tapisser la plaque de papier cuisson. Laver le persil, le sécher soigneusement dans un torchon puis le ciseler finement, tiges fines comprises : une herbe encore mouillée détremperait la feuille de brick.
- Émietter la feta à la fourchette dans un saladier. Ajouter l'œuf, le persil et un bon tour de moulin à poivre, sans saler (la feta l'est suffisamment), puis écraser le tout jusqu'à obtenir une farce grumeleuse qui se tient.
- Couper les feuilles de brick en deux, avec leur papier de séparation, pour obtenir 16 demi-lunes. Les garder empilées et couvertes d'un torchon sec pendant le façonnage : à l'air libre, elles sèchent en quelques minutes et cassent au roulage.
- Retirer le papier d'une demi-feuille et la poser côté coupé vers soi. Déposer 1 c. à s. bombée de farce en boudin le long de ce bord, à 2 cm, rabattre les deux côtés sur la farce, puis rouler bien serré jusqu'à l'arrondi. Coller l'extrémité avec un peu d'eau.
- Ranger les cigares sur la plaque, soudure en dessous, en les espaçant de 2 cm. Les badigeonner d'huile d'olive au pinceau sur toute la surface, sans oublier les extrémités qui brûlent vite, puis parsemer de graines de sésame.
- Enfourner 12 à 15 min à mi-hauteur en les retournant délicatement à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants partout. Surveiller les dernières minutes : la brick passe vite du doré au brûlé.
- Laisser tiédir 5 min sur la plaque, car la farce est brûlante à la sortie du four. Servir 4 cigares par personne, tièdes ou froids, en mezze ou en collation.
💡 Astuce FitBot : Tu peux rouler les cigares la veille et les garder crus au frais dans une boîte hermétique : il suffit de les huiler et de les cuire au dernier moment. Ajoute 1 c. à c. de menthe séchée à la farce pour une note plus fraîche.