
Riz gluant coco & mangue
Le dessert star des rues de Bangkok : riz gluant fondant imbibé de lait de coco, mangue bien mûre et sésame grillé.
Calories405 kcal
Protéines5 g
Glucides74 g
Lipides9 g
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📝 Ingrédients
- 200 g de riz gluant
- 1 boîte de lait de coco léger 7 % MG (400 ml : 300 ml pour le riz, 100 ml pour le nappage)
- 50 g de sucre en poudre (40 g pour le riz, 10 g pour le nappage)
- ½ c. à c. de sel (¼ pour le riz, ¼ pour le nappage)
- 1 c. à c. de fécule de maïs
- 2 mangues bien mûres (environ 400 g pièce)
- 1 c. à s. de graines de sésame
🍴 Ustensiles
- Panier vapeur (ou couscoussier)
- Torchon propre
- Casserole
- Petite casserole
- Saladier
- Petite poêle
📖 Étapes
- Rincer le riz gluant dans un saladier en le frottant entre les mains et en changeant l'eau 3 ou 4 fois, jusqu'à ce qu'elle soit presque claire. Le couvrir largement d'eau froide et le laisser tremper au moins 4 h, idéalement une nuit : sans trempage, il resterait dur à cœur.
- Égoutter le riz. Verser 5 cm d'eau dans une casserole et porter à frémissement. Tapisser un panier vapeur d'un torchon propre mouillé et essoré, y étaler le riz en couche régulière et rabattre les bords du torchon par-dessus.
- Poser le panier sur la casserole, couvrir et cuire 20 à 25 min à la vapeur à feu moyen. À mi-cuisson, retourner le riz dans son torchon et vérifier qu'il reste de l'eau. Le riz est cuit quand les grains sont translucides, tendres et collent entre eux.
- Pendant la cuisson, verser 300 ml de lait de coco dans une petite casserole avec 40 g de sucre et ¼ c. à c. de sel. Chauffer à feu doux en remuant jusqu'à ce que le sucre soit dissous, sans faire bouillir : le lait de coco peut tourner s'il bout fort.
- Verser le riz chaud dans un saladier, l'arroser du lait de coco sucré chaud et mélanger délicatement à la spatule. Couvrir d'une assiette et laisser reposer 20 min : le riz absorbe la sauce et devient fondant et brillant.
- Préparer le nappage : rincer la petite casserole, y délayer la fécule dans les 100 ml de lait de coco restants, puis ajouter les 10 g de sucre et le ¼ c. à c. de sel restants. Chauffer 2 à 3 min à feu doux en remuant sans arrêt, jusqu'à ce que la sauce épaississe et nappe la cuillère.
- Faire griller les graines de sésame 2 min à sec dans une petite poêle à feu moyen en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient blondes et parfumées. Les verser aussitôt dans un bol pour qu'elles ne brûlent pas.
- Peler les mangues et couper la chair de part et d'autre du noyau plat, puis en tranches de 1 cm. Répartir le riz tiède dans 4 assiettes, disposer la mangue à côté, napper le riz de sauce coco et parsemer de sésame grillé.
💡 Astuce FitBot : Choisis des mangues parfumées près de la queue et qui cèdent un peu sous le doigt. Le riz se sert tiède : au réfrigérateur il durcit, réchauffe-le 1 min au micro-ondes avec 1 c. à s. d'eau.