
Pop-corn paprika & parmesan
Du pop-corn maison éclaté à la casserole, relevé de paprika fumé et de parmesan râpé fin : l'apéro croustillant et léger, prêt en 15 minutes.
Calories190 kcal
Protéines5 g
Glucides17 g
Lipides11 g
💡 Utilise cette recette comme support pour tes séances /sport avec FitBot.
📝 Ingrédients
- 100 g de maïs à pop-corn (grains secs)
- 1,5 c. à s. d'huile de tournesol
- 1 c. à s. d'huile d'olive
- 30 g de parmesan
- 2 c. à c. de paprika fumé
- ½ c. à c. d'ail en poudre
- ½ c. à c. de sel fin
🍴 Ustensiles
- Grande casserole à fond épais avec couvercle
- Râpe fine
- Grand saladier
- Bol
- 2 grandes cuillères
📖 Étapes
- Râper le parmesan le plus finement possible, avec le côté le plus fin de la râpe, pour obtenir une poudre : plus il est fin, mieux il accroche au pop-corn. Le mélanger dans le bol avec le paprika fumé, l'ail en poudre et le sel.
- Verser l'huile de tournesol dans la grande casserole, ajouter 3 grains de maïs, couvrir et chauffer à feu moyen-vif. Quand ces 3 grains éclatent, l'huile est à la bonne température : les retirer.
- Verser tout le reste du maïs en une seule couche, couvrir et retirer la casserole du feu 30 secondes en la secouant : tous les grains montent ainsi à la même température et éclateront presque ensemble.
- Remettre sur feu moyen-vif. Dès que les grains commencent à éclater, secouer la casserole toutes les 10 secondes sans la découvrir, en entrouvrant juste un peu le couvercle pour laisser s'échapper la vapeur : le pop-corn reste ainsi croustillant.
- Quand on compte 2 à 3 secondes entre deux éclatements, retirer immédiatement du feu et verser le pop-corn dans le grand saladier : laissé dans la casserole chaude, il brûle en quelques secondes. Écarter les grains non éclatés.
- Arroser aussitôt le pop-corn encore chaud d'un filet d'huile d'olive en mélangeant avec les deux cuillères, pour que chaque grain soit légèrement enrobé.
- Saupoudrer le mélange parmesan-paprika en 3 fois, en mélangeant bien entre chaque ajout pour qu'il se répartisse partout. Servir aussitôt, ou laisser refroidir complètement avant de mettre en boîte.
💡 Astuce FitBot : Le paprika fumé ne pique pas, il donne juste un goût de feu de bois ; pour une version épicée, ajoute une pincée de piment de Cayenne. Le pop-corn se garde 2 jours dans une boîte bien fermée.