
Hotteok cassonade & cacahuètes
Le pancake de rue coréen : une pâte moelleuse qui cache un cœur de cassonade fondue, de cannelle et de cacahuètes croquantes.
Calories400 kcal
Protéines10 g
Glucides64 g
Lipides11 g
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📝 Ingrédients
- 220 g de farine de blé T55
- 1 sachet de levure de boulanger sèche (5,5 g)
- 1 c. à s. de sucre en poudre (15 g)
- 170 ml de lait demi-écrémé
- 1 pincée de sel
- 70 g de cassonade
- 40 g de cacahuètes grillées non salées
- 1 c. à c. de cannelle moulue
- 4 c. à c. d'huile de tournesol (1 pour les mains, 3 pour la poêle)
🍴 Ustensiles
- Saladier
- Cuillère en bois
- Torchon propre
- Bol
- Poêle antiadhésive avec couvercle
- Spatule plate
📖 Étapes
- Faire tiédir le lait 30 secondes au micro-ondes : il doit être juste tiède au doigt, jamais chaud, sinon la levure meurt. Y délayer la levure et le sucre, puis laisser reposer 5 minutes, jusqu'à ce qu'une légère mousse se forme en surface.
- Dans le saladier, mélanger la farine et le sel. Verser le lait à la levure et mélanger 2 à 3 minutes à la cuillère en bois, jusqu'à obtenir une pâte lisse, très collante et élastique. C'est normal : surtout ne pas ajouter de farine, la pâte doit rester molle.
- Couvrir le saladier d'un torchon propre et laisser lever 1 heure dans un endroit tiède, à l'abri des courants d'air, jusqu'à ce que la pâte ait doublé de volume et soit pleine de bulles.
- Pendant la levée, concasser grossièrement les cacahuètes au couteau. Dans un bol, les mélanger avec la cassonade et la cannelle : c'est la garniture, qui va fondre en sirop pendant la cuisson.
- Dégazer la pâte en la rabattant avec la cuillère. Huiler les mains avec 1 c. à c. d'huile et diviser la pâte en 8 boules (environ 50 g chacune). Aplatir une boule dans la paume, déposer 1 bonne c. à s. de garniture au centre, puis ramener les bords et pincer fermement pour bien souder.
- Chauffer la poêle à feu moyen avec 1 c. à c. d'huile. Y déposer 3 boules, soudure en dessous, et cuire 1 minute, jusqu'à ce que le dessous soit doré. Retourner, puis écraser aussitôt chaque boule avec la spatule passée dans l'huile de la poêle, jusqu'à 1 cm d'épaisseur environ.
- Cuire encore 1 à 2 minutes, retourner une dernière fois, puis baisser à feu doux et couvrir 2 minutes : la cassonade fond à l'intérieur et la pâte cuit à cœur. Recommencer avec le reste des boules en ajoutant 1 c. à c. d'huile à chaque fournée.
- Laisser tiédir les hotteoks 2 à 3 minutes avant de croquer dedans : le sirop de cassonade à l'intérieur est brûlant. Servir 2 hotteoks par personne, tièdes, pliés dans une serviette en papier comme dans les rues de Séoul.
💡 Astuce FitBot : Prépare la pâte la veille et laisse-la lever toute la nuit au réfrigérateur : elle sera encore plus facile à façonner. Pour un goûter plus protéiné, sers les hotteoks avec un bol de skyr nature.