
Gigot d'agneau au romarin
Un gigot paré de son gras, piqué d'ail et de romarin, rôti doucement sur des pommes de terre fondantes : le repas de Pâques à partager.
Calories530 kcal
Protéines44 g
Glucides37 g
Lipides23 g
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📝 Ingrédients
- 1 gigot d'agneau raccourci avec os (environ 1600 g)
- 6 gousses d'ail (4 pour le gigot, 2 pour les pommes de terre)
- 4 branches de romarin frais (2 pour le gigot, 2 pour les pommes de terre)
- 1200 g de pommes de terre à chair ferme
- 3 oignons jaunes (environ 150 g pièce)
- 1 bouillon cube de volaille + 400 ml d'eau chaude
- 2 c. à s. d'huile d'olive (1 pour le gigot, 1 pour les pommes de terre)
- 1 c. à c. de thym séché
- Sel, poivre noir
🍴 Ustensiles
- Grand plat à rôtir
- Couteau d'office bien aiguisé
- Planche à découper
- Papier aluminium
- Thermomètre de cuisson (facultatif)
📖 Étapes
- Sortir le gigot du réfrigérateur 1 heure avant la cuisson pour qu'il cuise uniformément. Avec le couteau bien aiguisé, retirer la couche épaisse de gras blanc en glissant la lame à plat, sans entailler la chair : ne garder qu'un voile fin.
- Éplucher l'ail. Couper 4 gousses en 3 bâtonnets chacune et effeuiller 2 branches de romarin. Faire 12 incisions de 2 cm de profondeur dans le gigot avec la pointe du couteau, puis glisser dans chacune un bâtonnet d'ail et quelques aiguilles de romarin.
- Masser le gigot avec 1 c. à s. d'huile d'olive, puis le saler et le poivrer généreusement sur toutes les faces. Le laisser sur la planche jusqu'à la fin de l'heure d'attente : le sel a le temps de pénétrer et la viande perd le froid du réfrigérateur.
- Préchauffer le four à 220 °C. Éplucher les pommes de terre et les couper en rondelles de 1 cm. Émincer les oignons et écraser les 2 gousses d'ail restantes. Dans le plat, mélanger le tout avec le thym, 1 c. à s. d'huile, 2 branches de romarin, du sel et du poivre, puis étaler en couche régulière.
- Dissoudre le cube de bouillon dans 400 ml d'eau chaude et le verser sur les pommes de terre : le liquide doit arriver aux deux tiers de leur hauteur. Poser le gigot au centre, directement sur les légumes, côté bombé vers le haut.
- Enfourner 15 minutes à 220 °C pour saisir la surface, jusqu'à ce qu'elle commence à dorer. Baisser ensuite le four à 150 °C et poursuivre 1 h 15 à 1 h 30 pour un gigot rosé (le sortir à 55 °C à cœur au thermomètre), ou environ 1 h 45 pour une viande à point (63 °C à cœur).
- Toutes les 30 minutes, arroser le gigot avec le jus du plat à l'aide d'une cuillère. Si les pommes de terre sèchent sur les bords, ajouter 10 cl d'eau chaude : elles doivent rester moelleuses en dessous et dorer sur le dessus.
- Sortir le gigot, l'envelopper de papier aluminium et le laisser reposer 15 minutes sur la planche : les jus se répartissent et la température à cœur monte encore de 2 à 3 °C. Pendant ce temps, monter le four à 200 °C et laisser dorer les pommes de terre 15 minutes.
- Trancher le gigot en tranches fines, perpendiculairement à l'os, en le tenant par le manche avec un torchon. Servir aussitôt avec les pommes de terre fondantes, les oignons et le jus de cuisson du plat.
💡 Astuce FitBot : Le reste de gigot se garde 3 jours au réfrigérateur : émincé froid dans un pain pita avec du yaourt grec, du concombre et de la menthe, il fait un sandwich riche en protéines pour le lendemain.