
Galette des rois légère
La galette de l'Épiphanie, feuilletée et dorée, avec une frangipane allégée à la compote de pomme : la fête sans la lourdeur.
Calories406 kcal
Protéines9 g
Glucides33 g
Lipides26 g
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📝 Ingrédients
- 2 pâtes feuilletées rondes prêtes à dérouler (environ 230 g pièce)
- 100 g de poudre d'amande
- 3 œufs (2 entiers + 1 blanc pour la frangipane, 1 jaune pour la dorure)
- 60 g de sucre en poudre
- 30 g de beurre doux
- 80 g de compote de pomme sans sucre ajouté
- 10 g de fécule de maïs
- 1 c. à c. d'extrait de vanille
- 1 c. à s. de lait demi-écrémé
- 1 fève
🍴 Ustensiles
- Plaque de four et papier cuisson
- Saladier
- Fouet et spatule
- Pinceau de cuisine
- Couteau d'office et couteau à pain
- Grille
📖 Étapes
- Sortir le beurre 30 minutes à l'avance pour qu'il soit bien mou, et les pâtes feuilletées 10 minutes avant de les dérouler : trop froides, elles cassent. Séparer le blanc du jaune du troisième œuf et réserver le jaune au frais dans un bol.
- Dans le saladier, fouetter le beurre mou avec le sucre jusqu'à obtenir une crème lisse. Ajouter la compote, puis les 2 œufs entiers et le blanc un par un, en fouettant bien entre chaque. Le mélange peut sembler grumeleux à ce stade : c'est normal.
- Incorporer la poudre d'amande, la fécule et la vanille à la spatule jusqu'à obtenir une frangipane épaisse et homogène. La placer 15 minutes au réfrigérateur : plus ferme, elle s'étale mieux et ne déborde pas à la cuisson.
- Dérouler une pâte sur la plaque recouverte de papier cuisson. Étaler la frangipane au centre en laissant une bordure libre de 3 cm tout autour. Enfoncer la fève près du bord, jamais au centre, pour ne pas tomber dessus en coupant les parts.
- Humidifier la bordure libre au pinceau trempé dans un peu d'eau. Poser la deuxième pâte par-dessus, chasser l'air du centre vers les bords, puis souder fermement en appuyant tout autour avec les doigts. Une soudure ratée laisse fuir la frangipane.
- Mélanger le jaune réservé avec le lait. Badigeonner le dessus de la galette au pinceau sans couler sur la tranche, sinon la pâte ne gonflera pas à cet endroit. Placer 20 minutes au réfrigérateur et préchauffer le four à 200 °C.
- Badigeonner une seconde couche de dorure, puis tracer des rayures ou une rosace avec la pointe du couteau d'office, en effleurant la pâte sans la percer. Faire 3 petits trous au centre pour laisser s'échapper la vapeur pendant la cuisson.
- Enfourner pour 10 minutes à 200 °C, puis baisser à 180 °C et poursuivre 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la galette soit bien gonflée et d'un doré profond, y compris sur les bords. Si le dessus colore trop vite, le couvrir d'une feuille d'aluminium.
- Laisser tiédir 15 minutes sur la grille avant de couper 8 parts égales au couteau à pain, sans appuyer pour ne pas écraser le feuilletage. Servir tiède, quand la frangipane est encore moelleuse, et laisser le plus jeune désigner à qui revient chaque part.
💡 Astuce FitBot : Tu peux assembler la galette la veille jusqu'à la première dorure et la garder au frais sous film : elle n'en gonflera que mieux. Les restes retrouvent leur croustillant après 5 minutes au four à 160 °C.