
Fougasse aux olives & herbes
La fougasse provençale maison, moelleuse dedans et dorée dehors, garnie d'olives noires et d'herbes : à déchirer à plusieurs pour l'apéro.
Calories285 kcal
Protéines6 g
Glucides40 g
Lipides11 g
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📝 Ingrédients
- 220 g de farine de blé T55 (200 g pour la pâte, 20 g pour le plan de travail)
- 1 sachet de levure de boulanger sèche (5,5 g)
- 130 ml d'eau tiède
- ½ c. à c. de sucre en poudre
- 1 c. à c. de sel fin
- 3 c. à s. d'huile d'olive (2 pour la pâte, 1 pour badigeonner)
- 60 g d'olives noires dénoyautées
- 2 c. à c. d'herbes de Provence
- ½ c. à c. de fleur de sel
🍴 Ustensiles
- Saladier
- Plaque de cuisson + papier cuisson
- Couteau pointu
- Pinceau
- Torchon propre
- Grille
📖 Étapes
- Dans le saladier, mélanger 200 g de farine, la levure et le sucre, puis ajouter le sel sur un côté : en contact direct, il freine la levure. Verser l'eau tiède (agréable au doigt, jamais chaude) et 2 c. à s. d'huile, puis mélanger jusqu'à former une boule.
- Pétrir sur le plan de travail fariné 8 à 10 minutes, en poussant la pâte avec la paume puis en la repliant, jusqu'à ce qu'elle soit lisse, élastique et ne colle plus. Si elle colle, ajouter la farine restante par petites pincées.
- Égoutter les olives, les couper en rondelles et bien les éponger avec du papier absorbant. Aplatir la pâte, répartir les olives et les herbes de Provence, replier et pétrir 1 minute pour bien les incorporer.
- Former une boule, la remettre dans le saladier, couvrir d'un torchon et laisser lever 1 heure dans un endroit tiède, à l'abri des courants d'air, jusqu'à ce que la pâte ait doublé de volume.
- Dégazer la pâte en appuyant dessus avec le poing, puis l'étaler à la main directement sur la plaque recouverte de papier cuisson, en forme de feuille d'environ 30 × 20 cm et 1 cm d'épaisseur.
- Avec le couteau pointu, faire une entaille au centre dans la longueur, puis 3 entailles en biais de chaque côté, en traversant toute la pâte. Écarter les fentes avec les doigts sur 2 à 3 cm, sinon elles se referment à la cuisson.
- Préchauffer le four à 230 °C et laisser reposer la fougasse 20 minutes, couverte du torchon. Badigeonner le dessus au pinceau avec la dernière cuillerée d'huile et parsemer de fleur de sel.
- Enfourner à mi-hauteur 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que la fougasse soit bien dorée et sonne creux quand on tape dessous. Laisser tiédir 10 minutes sur une grille, puis la déchirer à la main pour la partager.
💡 Astuce FitBot : Prépare la pâte le matin et laisse-la lever au réfrigérateur jusqu'au soir : elle gagne en goût. Tu peux remplacer les olives par 50 g de lardons de dinde poêlés ou de feta émiettée.