
Crêpes classiques sucrées
La pâte à crêpes parfaite sans grumeaux — légère, dorée et prête à garnir selon tes envies.
Calories380 kcal
Protéines12 g
Glucides52 g
Lipides14 g
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📝 Ingrédients
- 150 g de farine
- 2 œufs entiers
- 300 ml de lait entier
- 1 c. à s. de beurre fondu + extra pour la poêle
- 1 c. à s. de sucre
- 1 c. à c. d'extrait de vanille
- 1 pincée de sel
- Garnitures : sucre + beurre, Nutella, confiture, citron-sucre, crème de marron
🍴 Ustensiles
- Grand bol
- Fouet
- Crêpière ou poêle antiadhésive
- Louche
- Spatule plate
📖 Étapes
- Tamiser la farine dans le bol pour éviter les grumeaux. Faire un puits au centre, y casser les œufs.
- Fouetter en partant du centre en incorporant progressivement la farine des bords. Ajouter le lait petit à petit tout en fouettant pour obtenir une pâte lisse.
- Ajouter beurre fondu, sucre, vanille et sel. Bien mélanger. Si quelques grumeaux persistent, passer au mixeur plongeant.
- Laisser reposer la pâte 30 min minimum à température ambiante. Le repos détend le gluten et la pâte devient plus fluide.
- Chauffer la crêpière à feu moyen-vif. Graisser légèrement au beurre. Verser une petite louche de pâte et incliner rapidement la poêle pour étaler en cercle fin.
- Cuire 1–2 min jusqu'à bords légèrement décollés et dorés. Retourner avec la spatule ou d'un coup de poignet (si tu oses). 30 sec de l'autre côté.
- Empiler les crêpes sur une assiette et garnir selon envie. Servir avec un bol de sucre, beurre ramolli et pot de confiture.
💡 Astuce FitBot : La première crêpe est toujours ratée — c'est normal, elle sert à graisser et calibrer la température de la poêle. Commence toujours par la jeter ou la manger en secret en cuisine !