
Chips de nori au sésame
Des feuilles de nori doublées, laquées à l'huile de sésame et à la sauce soja, qui sortent du four ultra croustillantes.
Calories175 kcal
Protéines7 g
Glucides3 g
Lipides14 g
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📝 Ingrédients
- 10 feuilles de nori (format sushi)
- 4 c. à c. d'huile de sésame
- 2 c. à c. de sauce soja
- ½ c. à c. de sucre en poudre
- ½ c. à c. d'ail en poudre
- 2 c. à s. de graines de sésame (environ 18 g)
- 1 pincée de fleur de sel
🍴 Ustensiles
- 2 plaques de four
- Papier cuisson
- Bol
- Pinceau de cuisine
- Ciseaux de cuisine
📖 Étapes
- Préchauffer le four à 150 °C, chaleur tournante si possible, et couvrir les 2 plaques de papier cuisson. Dans un bol, mélanger l'huile de sésame, la sauce soja, le sucre et l'ail en poudre jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
- Poser une feuille de nori sur le plan de travail, face rugueuse vers le haut. La badigeonner au pinceau d'une très fine couche de mélange : elle doit à peine briller, car trop de liquide la fait gondoler et ramollir.
- Poser une deuxième feuille dessus, face rugueuse contre la face badigeonnée, et presser à plat avec la paume pour bien coller. Badigeonner légèrement le dessus, puis parsemer de graines de sésame et d'une petite pincée de fleur de sel.
- Recommencer avec les feuilles restantes pour obtenir 5 doubles feuilles. Les découper aux ciseaux en 12 rectangles chacune (environ 5 × 6 cm), d'un geste franc pour ne pas les déchirer.
- Répartir les rectangles sur les 2 plaques en une seule couche, sans qu'ils se chevauchent. Enfourner 8 à 10 minutes à 150 °C en intervertissant les plaques à mi-cuisson, jusqu'à ce que les chips soient rigides, vert foncé, et que le sésame soit légèrement doré.
- Surveiller les 2 dernières minutes : la nori passe vite du croustillant au brûlé et prend alors un goût amer. Laisser refroidir 5 minutes sur les plaques, car les chips finissent de durcir en refroidissant.
- Déguster aussitôt ou conserver dans une boîte hermétique, bien à l'abri de l'humidité : à l'air libre, les chips de nori ramollissent en quelques heures.
💡 Astuce FitBot : Pour une version relevée, ajoute une pincée de piment en flocons dans le mélange. Si les chips ont ramolli, 2 minutes au four à 150 °C leur rendent tout leur croquant.