
Chè aux haricots rouges & coco
Le chè đậu đỏ vietnamien : des haricots rouges fondants au sirop, nappés d'une sauce coco veloutée et de sésame grillé.
Calories334 kcal
Protéines11 g
Glucides42 g
Lipides12 g
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📝 Ingrédients
- 2 boîtes de haricots rouges (500 g égouttés)
- 300 ml d'eau (pour la cuisson des haricots)
- 80 g de sucre en poudre (60 g pour les haricots, 20 g pour la sauce)
- 200 ml de lait de coco (18 % MG)
- 1 c. à s. de fécule de maïs (10 g) + 2 c. à s. d'eau froide
- ½ c. à c. d'extrait de vanille
- 1 pincée de sel
- 2 c. à s. de graines de sésame
🍴 Ustensiles
- Passoire
- 2 casseroles
- Petite poêle
- Fouet
- Cuillère en bois
- 4 verres ou bols
📖 Étapes
- Verser les haricots rouges dans une passoire et les rincer abondamment à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau ne mousse plus : on élimine ainsi le jus salé de la conserve. Bien les égoutter.
- Mettre les haricots dans une casserole avec 300 ml d'eau et 60 g de sucre. Porter à ébullition à feu moyen, puis baisser à feu doux et laisser mijoter 25 à 30 min à découvert, en remuant de temps en temps pour qu'ils n'attachent pas.
- Vérifier la cuisson : les haricots sont prêts quand ils s'écrasent facilement entre deux doigts et que le liquide a réduit en sirop épais. S'ils attachent avant, ajouter un peu d'eau. Écraser alors un quart des haricots contre la paroi avec la cuillère en bois pour lier le tout.
- Pendant la cuisson, faire griller les graines de sésame à sec dans une petite poêle à feu moyen 2 à 3 min, en remuant sans arrêt, jusqu'à ce qu'elles soient blondes et sentent la noisette. Les verser aussitôt dans un bol pour qu'elles ne brûlent pas.
- Préparer la sauce coco : dans une seconde casserole, chauffer le lait de coco avec 20 g de sucre, la vanille et le sel à feu doux, en remuant, jusqu'aux premiers frémissements. Ne pas faire bouillir fort, sinon le lait de coco tranche.
- Délayer la fécule dans les 2 c. à s. d'eau froide, la verser dans le lait de coco en fouettant et cuire 1 à 2 min à feu doux, jusqu'à ce que la sauce épaississe et nappe le dos d'une cuillère. Retirer du feu.
- Répartir les haricots dans les verres, tièdes ou refroidis 1 h au réfrigérateur selon les goûts. Napper chaque portion de sauce coco et parsemer de sésame grillé juste avant de servir, pour qu'il reste croquant.
💡 Astuce FitBot : En été, sers-le à la vietnamienne sur de la glace pilée. Les haricots au sirop se gardent 4 jours au réfrigérateur ; prépare la sauce coco au dernier moment, elle épaissit en refroidissant.