
Balaleet, vermicelles & omelette
Le petit-déjeuner du Golfe : vermicelles dorés parfumés à la cardamome et à la fleur d'oranger, coiffés d'une fine omelette, entre sucré et salé.
Calories526 kcal
Protéines22 g
Glucides61 g
Lipides21 g
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📝 Ingrédients
- 120 g de vermicelles de blé secs
- 15 g de beurre doux (10 g pour les vermicelles, 5 g pour l'omelette)
- 300 ml d'eau chaude
- 30 g de sucre en poudre
- ½ c. à c. de cardamome moulue
- 1 c. à s. d'eau de fleur d'oranger
- 4 œufs
- 2 c. à s. de lait demi-écrémé
- 1 pincée de curcuma
- 15 g d'amandes effilées
- 2 pincées de sel (1 pour les vermicelles, 1 pour l'omelette)
🍴 Ustensiles
- Sauteuse avec couvercle
- Poêle antiadhésive
- Spatule
- Bol
- Fouet
📖 Étapes
- Dans une sauteuse, faire fondre 10 g de beurre à feu moyen. Ajouter les vermicelles et les remuer sans arrêt 3 à 4 min avec une spatule, jusqu'à ce qu'ils soient uniformément dorés et sentent la noisette. Surveiller de près : ils passent vite du doré au brûlé.
- Verser l'eau chaude d'un coup (attention aux éclaboussures), puis ajouter le sucre, la cardamome et 1 pincée de sel. Mélanger, porter à frémissement, couvrir et cuire 6 à 8 min à feu doux en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et les vermicelles tendres.
- Hors du feu, arroser d'eau de fleur d'oranger et mélanger délicatement à la fourchette pour détacher les vermicelles. Couvrir et laisser reposer 5 min : ils finissent de gonfler sans coller les uns aux autres.
- Pendant ce temps, faire griller les amandes effilées à sec dans une poêle antiadhésive à feu moyen pendant 2 à 3 min en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient blondes. Les verser aussitôt dans une assiette pour stopper la cuisson.
- Dans un bol, battre les œufs avec le lait, le curcuma et 1 pincée de sel au fouet, jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène, d'un jaune vif et légèrement mousseux.
- Faire fondre 5 g de beurre dans la même poêle à feu moyen-doux. Verser les œufs et incliner la poêle pour les étaler en couche fine. Cuire 2 min sans remuer, puis couvrir 1 min avec une assiette, jusqu'à ce que le dessus soit tout juste pris mais encore brillant.
- Répartir les vermicelles tièdes dans deux assiettes creuses. Couper l'omelette en deux, faire glisser chaque moitié sur une portion comme un couvercle, parsemer d'amandes grillées et servir aussitôt.
💡 Astuce FitBot : Pour la version traditionnelle, ajoute quelques pistils de safran dans l'eau de cuisson. Les vermicelles se gardent 2 jours au frais et se réchauffent 1 min au micro-ondes avec 1 c. à s. d'eau.