
Axoa de dinde aux poivrons
Le mijoté basque en version légère : dinde en petits dés, poivrons fondants et piment d'Espelette, avec des pommes de terre vapeur.
Calories465 kcal
Protéines44 g
Glucides47 g
Lipides10 g
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📝 Ingrédients
- 640 g de blanc de dinde (4 escalopes d'environ 160 g pièce)
- 2 poivrons rouges + 2 poivrons verts (environ 150 g pièce)
- 2 oignons jaunes (environ 120 g pièce)
- 3 gousses d'ail
- 2 c. à s. d'huile d'olive (1 pour la dinde, 1 pour les légumes)
- 1 bouillon cube de volaille + 200 ml d'eau chaude
- 2 c. à c. de piment d'Espelette (1 ½ pour le mijotage, ½ en fin de cuisson)
- 1 feuille de laurier + ½ c. à c. de thym séché
- 800 g de pommes de terre à chair ferme
- 10 g de persil frais
- Sel, poivre noir
🍴 Ustensiles
- Grande sauteuse avec couvercle
- Cuit-vapeur ou casserole avec panier vapeur
- Couteau de chef
- Planche à découper
- Spatule en bois
- Économe
📖 Étapes
- Couper la dinde en tout petits dés de 1 cm maximum : c'est ce qui fait la texture de l'axoa. Astuce : 15 minutes au congélateur raffermissent la viande et rendent la découpe bien plus facile. Saler légèrement et poivrer.
- Couper les poivrons en deux, retirer les graines et les membranes blanches, puis les tailler en dés de 1 cm. Éplucher et émincer finement les oignons, hacher l'ail. Dissoudre le bouillon cube dans les 200 ml d'eau chaude.
- Chauffer 1 c. à s. d'huile dans la sauteuse à feu vif. Saisir la dinde en deux fois, 3 à 4 minutes, en remuant peu, jusqu'à ce qu'elle soit blanche et légèrement dorée : trop de viande à la fois la ferait bouillir dans son eau. La réserver avec son jus.
- Baisser à feu moyen, ajouter la seconde c. à s. d'huile, les oignons, les poivrons et une pincée de sel. Cuire 12 à 15 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et les oignons translucides, sans brunir. Ajouter l'ail 1 minute.
- Remettre la dinde et son jus dans la sauteuse. Ajouter 1 ½ c. à c. de piment d'Espelette, le laurier, le thym et le bouillon. Mélanger, porter à frémissement, puis couvrir et laisser mijoter 15 minutes à feu doux.
- Pendant ce temps, éplucher les pommes de terre, les couper en morceaux de même taille et les cuire 20 à 25 minutes à la vapeur, jusqu'à ce que la pointe d'un couteau s'y enfonce sans résistance.
- Découvrir l'axoa et le laisser réduire 3 à 5 minutes à feu moyen : il doit rester juteux, sans baigner dans le liquide. Goûter, ajouter le reste du piment d'Espelette pour un goût plus relevé et rectifier en sel. Retirer le laurier.
- Servir l'axoa bien chaud avec les pommes de terre vapeur, parsemé de persil ciselé. Écraser légèrement les pommes de terre dans le jus pour en profiter jusqu'à la dernière goutte.
💡 Astuce FitBot : L'axoa est encore meilleur réchauffé : il se garde 3 jours au frais en boîtes. Pour les enfants, mets seulement ½ c. à c. de piment d'Espelette dans la sauteuse et laisse chacun en ajouter à table.