
Asperges à la flamande & jambon
La recette belge du printemps : asperges blanches fondantes nappées d'œufs durs écrasés au beurre et au persil, avec grenailles et jambon.
Calories626 kcal
Protéines42 g
Glucides52 g
Lipides27 g
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📝 Ingrédients
- 800 g d'asperges blanches (environ 12 grosses)
- 500 g de pommes de terre grenaille
- 4 œufs
- 30 g de beurre doux
- 4 tranches de jambon blanc (environ 40 g pièce)
- 15 g de persil frais
- ½ citron
- Sel, poivre noir, noix de muscade
🍴 Ustensiles
- Économe
- Grande sauteuse
- 2 casseroles
- Fourchette
- Écumoire
📖 Étapes
- Mettre les pommes de terre lavées, avec leur peau, dans une casserole d'eau froide salée. Porter à ébullition et cuire 15 à 20 min à feu moyen, jusqu'à ce que la pointe d'un couteau s'y enfonce facilement. Égoutter et garder au chaud à couvert.
- Pendant ce temps, plonger délicatement les œufs à la cuillère dans une petite casserole d'eau bouillante et cuire 10 min à petits bouillons. Les refroidir aussitôt dans de l'eau très froide, puis les écaler.
- Peler les asperges à l'économe en partant de 2 cm sous la pointe jusqu'à la base, en tournant tout autour : la peau des asperges blanches est fibreuse et doit être retirée entièrement. Couper 2 cm à la base, la partie la plus dure.
- Porter une grande sauteuse d'eau salée à ébullition. Y coucher les asperges et cuire 12 à 15 min à petits frémissements selon leur grosseur, jusqu'à ce que la pointe d'un couteau traverse la base sans résistance. Les retirer à l'écumoire et réserver 2 c. à s. d'eau de cuisson.
- Faire fondre le beurre à feu très doux dans la petite casserole vidée, sans le laisser brunir. Dans un bol, écraser les œufs à la fourchette, puis ajouter le beurre fondu, le persil ciselé, le jus du demi-citron et l'eau de cuisson réservée. Assaisonner de sel, de poivre et d'une pincée de muscade.
- Rouler les tranches de jambon. Répartir les asperges bien égouttées dans des assiettes chaudes, les napper de sauce aux œufs, puis ajouter les pommes de terre et le jambon à côté. Donner un dernier tour de poivre et servir aussitôt.
💡 Astuce FitBot : Gagne du temps en cuisant les œufs dans l'eau des pommes de terre pendant les 10 dernières minutes. Avec des asperges vertes, inutile de les peler : 6 à 8 min de cuisson suffisent.