
Toad in the hole con salchichas
El clásico inglés en la freidora de aire: salchichas de Toulouse en una masa hinchada y dorada, con una salsa de cebolla y guisantes.
Calorías655 kcal
Proteínas34 g
Carbohidratos52 g
Grasas34 g
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📝 Ingredientes
- 2 salchichas de Toulouse (unos 100 g cada una)
- 80 g de harina de trigo común (70 g para la masa, 10 g para la salsa)
- 2 huevos
- 100 ml de leche semidesnatada
- 2 cebollas amarillas (unos 150 g cada una)
- 1 cdta. de aceite de girasol
- 1 pastilla de caldo de carne + 250 ml de agua caliente
- 150 g de guisantes congelados
- ½ cdta. de tomillo seco
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Freidora de aire (u horno)
- Molde de metal de 18 a 20 cm
- Bol grande
- Varillas
- Cazo
- Cuchillo y tabla de cortar
📖 Pasos
- Poner en el bol 70 g de harina y una pizca de sal, hacer un hueco en el centro y cascar los huevos dentro. Batir incorporando la harina poco a poco y verter la leche gradualmente hasta obtener una masa lisa, sin grumos, como una masa de crepes espesa. Dejarla reposar 15 minutos.
- Cortar cada salchicha por la mitad y colocarlas en el molde de metal, que debe caber en la cesta de la freidora de aire. Cocinar 8 minutos a 200 °C dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén doradas y su grasa chisporrotee en el fondo del molde. En el horno: 10 minutos a 220 °C.
- Batir rápidamente la masa. Abrir la freidora y verter enseguida toda la masa en el molde muy caliente, alrededor de las salchichas: debe chisporrotear al contacto con la grasa caliente, eso es lo que la hace subir. Cerrar inmediatamente.
- Cocinar 20 minutos a 200 °C sin abrir en ningún momento, o la masa se bajará, hasta que esté muy hinchada, bien dorada y crujiente en los bordes. En el horno: 30 minutos a 220 °C, con la puerta cerrada. Si la parte de arriba se dora demasiado rápido en la freidora, bajar a 180 °C los últimos 5 minutos.
- Mientras tanto, pelar y cortar las cebollas en juliana fina. Pocharlas en el cazo con el aceite de 10 a 12 minutos a fuego medio, removiendo a menudo, hasta que estén tiernas y bien doradas. Si se pegan, añadir 1 cda. de agua.
- Espolvorear las cebollas con los 10 g de harina restantes y el tomillo, y remover 1 minuto. Verter poco a poco el caldo caliente (pastilla disuelta en 250 ml de agua) removiendo para evitar grumos, llevar a un hervor suave y cocer 5 minutos, hasta que la salsa cubra la cuchara.
- Añadir los guisantes todavía congelados directamente a la salsa y cocer de 4 a 5 minutos a fuego medio, hasta que estén tiernos y bien verdes. Añadir pimienta y probar antes de salar: el caldo ya lleva sal.
- Sacar el molde y cortar enseguida el toad in the hole en dos raciones (la masa baja un poco al enfriarse, es normal). Servir sin esperar, cubierto con la salsa de cebolla y guisantes.
💡 Consejo FitBot: Versión más ligera: sustituye las salchichas de Toulouse por salchichas de ave, con 1 cdta. de aceite en el molde para que la masa chisporrotee. Los huevos y la leche a temperatura ambiente ayudan a que la masa suba bien.