
Tiramisú ligero con skyr
El tiramisú cremoso y con mucho café, aligerado gracias al skyr, que sustituye buena parte del mascarpone, sin una gota de alcohol.
Calorías306 kcal
Proteínas15 g
Carbohidratos33 g
Grasas13 g
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📝 Ingredientes
- 2 huevos muy frescos
- 50 g de azúcar blanco
- 125 g de mascarpone
- 500 g de skyr natural
- 1 cdta. de extracto de vainilla
- 300 ml de café fuerte
- 24 bizcochos de soletilla (unos 150 g)
- 20 g de cacao en polvo sin azúcar
🍴 Utensilios
- Fuente rectangular de unos 20 × 25 cm
- 2 boles grandes
- Batidora eléctrica o varillas
- Plato hondo
- Espátula flexible
- Colador pequeño
📖 Pasos
- Preparar el café, verterlo en el plato hondo y dejar que se enfríe por completo. Un café caliente empaparía los bizcochos en un segundo y derretiría la crema al montar.
- Separar las claras de las yemas en dos boles distintos. Procurar que no caiga nada de yema en las claras; si no, no se montarán a punto de nieve.
- Batir las yemas con el azúcar de 2 a 3 minutos, hasta que la mezcla blanquee y quede espumosa. Añadir el mascarpone y la vainilla, batir hasta que quede liso e incorporar el skyr.
- Con unas varillas limpias y secas, montar las claras a punto de nieve firme: deben formar un pico que se sostenga en la punta de las varillas y no resbalar al inclinar el bol. Empezar despacio y luego acelerar.
- Incorporar las claras a la crema de skyr en tres veces con la espátula, con movimientos envolventes de abajo arriba. Parar en cuanto la mezcla sea homogénea para que la crema quede aireada.
- Mojar rápidamente cada bizcocho en el café, un segundo por cada lado, no más. Colocarlos en el fondo de la fuente en una capa apretada de 12 bizcochos y cubrirlos con la mitad de la crema.
- Repetir con una segunda capa de 12 bizcochos mojados y el resto de la crema. Alisar la superficie con la espátula, cubrir con film transparente y refrigerar al menos 6 horas, idealmente toda la noche.
- Justo antes de servir, espolvorear el cacao con el colador pequeño para obtener una capa fina y uniforme; si se hace antes, se humedece y deja manchas. Cortar en 6 porciones.
💡 Consejo FitBot: Con huevos crudos, guarda el tiramisú en la nevera y consúmelo en 48 horas. Para una versión sin huevo, sustitúyelos por 150 g más de skyr y 1 cda. más de azúcar.