
Thiakry, cuscús dulce con yogur
El refrescante postre senegalés: cuscús fino envuelto en un yogur cremoso con vainilla y nuez moscada, con pasas, servido bien frío.
Calorías305 kcal
Proteínas11 g
Carbohidratos47 g
Grasas8 g
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📝 Ingredientes
- 120 g de cuscús fino
- 130 ml de agua hirviendo
- 10 g de mantequilla sin sal
- 400 g de yogur natural entero
- 200 g de queso fresco batido 3 %
- 40 g de azúcar + 1 sobre de azúcar avainillado (7,5 g)
- ¼ cdta. de nuez moscada rallada (más 1 pizca para servir)
- 40 g de pasas
🍴 Utensilios
- Hervidor o cazo
- 2 boles grandes
- Tenedor
- Varillas
- Espátula
- 4 cuencos
📖 Pasos
- Llevar el agua a ebullición. Poner el cuscús en un bol con la mantequilla cortada en trocitos, verter el agua hirviendo de golpe, mezclar rápidamente, tapar con un plato y dejar que se hinche 5 minutos.
- Desgranar el cuscús con un tenedor y luego frotarlo entre las palmas, con las manos limpias, para separar los granos y formar bolitas, como para un cuscús tradicional. Dejar enfriar por completo, unos 15 minutos.
- En el otro bol, batir el yogur, el queso fresco batido, el azúcar, el azúcar avainillado y la nuez moscada durante 1 minuto, hasta obtener una crema lisa en la que ya no se noten los granos de azúcar.
- Comprobar que el cuscús esté bien frío: si aún está tibio, cortaría el yogur y lo volvería líquido. Incorporarlo a la crema con una espátula junto con las pasas, mezclando con suavidad.
- Tapar y refrigerar al menos 2 horas, idealmente toda la noche. El cuscús absorbe parte del líquido y el thiakry se vuelve espeso y cremoso, mientras las pasas se hinchan y se ablandan.
- En el momento de servir, mezclar bien, repartir en los 4 cuencos y espolvorear con una pizca de nuez moscada. Servir muy frío: así se toma en Senegal, al final de la comida o a la hora de la merienda.
💡 Consejo FitBot: Para una versión más proteica, sustituye el queso fresco batido por skyr natural. El thiakry se conserva 3 días en la nevera en un recipiente cerrado: perfecto como postre preparado con antelación.