
Tarta de atún, tomate & mostaza
La clásica tarta francesa de mostaza reinventada con atún, huevos y queso fresco batido: tierna, generosa y perfecta para una cena en familia.
Calorías475 kcal
Proteínas34 g
Carbohidratos30 g
Grasas24 g
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📝 Ingredientes
- 1 lámina de masa quebrada refrigerada (230 g)
- 2 cda. de mostaza de Dijon
- 3 latas de atún al natural (312 g escurridos)
- 3 huevos
- 200 g de queso fresco batido
- 3 tomates medianos
- 1 cdta. de hierbas provenzales
- 1 lechuga
- 1 cda. de aceite de oliva
- 1 cda. de vinagre de vino tinto
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Molde para tarta de 26 a 28 cm
- Bol grande
- Tenedor
- Tabla y cuchillo
- Papel absorbente
- Centrifugadora de ensalada
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 180 °C. Desenrollar la masa quebrada en el molde, manteniendo su papel de horno debajo. Pinchar todo el fondo con un tenedor para que no se hinche durante la cocción.
- Hornear la base sola 10 min, hasta que esté seca al tacto y apenas dorada: esta precocción evita que el relleno empape la masa. Sacarla y dejarla templar unos minutos.
- Mientras tanto, lavar los tomates y cortarlos en rodajas de 5 mm. Extenderlos sobre papel de cocina y salarlos ligeramente: soltarán su agua, así la tarta no quedará nadando en jugo.
- Escurrir bien el atún presionándolo con un tenedor y desmenuzarlo en un bol. Añadir los huevos, el queso fresco batido, una pizca de sal y pimienta. Mezclar hasta obtener una preparación homogénea.
- Extender la mostaza por toda la base precocida con el dorso de una cuchara. Verter la mezcla de atún y alisarla. Secar las rodajas de tomate, colocarlas en forma de roseta por encima y espolvorear con hierbas provenzales.
- Hornear 35 min a 180 °C, hasta que el relleno haya cuajado (ya no tiembla en el centro al mover suavemente el molde) y los bordes de la masa estén bien dorados.
- Dejar reposar la tarta 5 min antes de cortarla: así se mantendrá mejor. Mientras tanto, lavar y centrifugar la lechuga, y aliñarla en una ensaladera con el aceite de oliva, el vinagre, una pizca de sal y pimienta.
- Cortar la tarta en 4 porciones y servir cada una con una buena ración de ensalada verde. También se come templada o fría, y es perfecta para la fiambrera del día siguiente.
💡 Consejo FitBot: Sustituye la mostaza de Dijon por mostaza a la antigua para dar más textura. La tarta se conserva 2 días en la nevera y se recalienta 10 min en el horno a 160 °C para que la masa vuelva a quedar crujiente.