
Samosas de pollo al curry al horno
Triángulos crujientes rellenos de pollo, guisantes y curry suave, dorados al horno con solo un chorrito de aceite.
Calorías300 kcal
Proteínas22 g
Carbohidratos22 g
Grasas13 g
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📝 Ingredientes
- 6 hojas de pasta brick
- 300 g de carne picada de pollo
- 1 cebolla amarilla (unos 100 g)
- 100 g de guisantes congelados
- 1 diente de ajo + 10 g de jengibre fresco
- 2 cdta. de curry suave en polvo + ½ cdta. de comino molido
- 2 cda. de aceite de colza (1 para el relleno, 1 para pintar)
- 1 cdta. de harina + 1 cdta. de agua (para pegar)
- 150 g de yogur griego 2 % (para la salsa)
- ½ limón
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Sartén
- Bandeja de horno y papel de horno
- Pincel de cocina
- Cuchillo o tijeras
- Rallador
- Boles
📖 Pasos
- Pelar y picar finamente la cebolla. Pelar el ajo y el jengibre y rallarlos. Calentar 1 cda. de aceite en la sartén a fuego medio y sofreír la cebolla 4 min hasta que esté transparente; luego añadir el ajo y el jengibre y rehogar 30 segundos.
- Añadir el pollo picado, subir a fuego medio-alto y desmenuzarlo con la espátula durante 5 a 6 min, hasta que ya no esté rosado y el jugo que suelta se haya evaporado. Añadir el curry, el comino y los guisantes, salpimentar y cocinar 3 min más.
- Pasar el relleno a un plato y dejarlo templar 10 min: debe estar bien seco y no ardiendo, o la pasta brick se reblandecerá y se romperá. Mientras tanto, precalentar el horno a 200 °C y cubrir la bandeja con papel de horno.
- Mezclar la harina y el agua en un bol para obtener una pequeña pasta de pegar. Cortar cada hoja de brick por la mitad para obtener 12 medias lunas y luego doblar el borde redondeado sobre el borde cortado para formar una tira doble de unos 8 cm de ancho.
- Poner una buena cucharada de relleno (unos 35 g) en la parte inferior de una tira. Doblar una esquina en diagonal para formar un triángulo y seguir plegando hacia arriba manteniendo la forma triangular, bien apretado, hasta el final. Pegar la solapa con un poco de pasta de pegar y meterla hacia dentro.
- Colocar las samosas en la bandeja y pintarlas por ambos lados con la cucharada de aceite restante, con un pincel. Hornear de 12 a 15 min, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén bien doradas y crujientes.
- Preparar la salsa mezclando el yogur griego con el zumo del ½ limón, una pizca de sal y pimienta. Servir las samosas templadas, 3 por persona, con la salsa para mojar.
💡 Consejo FitBot: Mantén las hojas de brick bajo un paño húmedo mientras las doblas: se secan muy rápido. Las samosas crudas se congelan primero extendidas y luego se guardan en bolsa; se hornean directamente de 18 a 20 min, sin descongelar.