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Rollitos de primavera frescos con gambas

Rollitos de primavera frescos con gambas

Rollitos frescos y crujientes rellenos de gambas, fideos de arroz, verduras crudas y hierbas, para mojar en una salsa de cacahuete y soja.

🥪 Snack🟡 Media⏱ 40 min
Calorías267 kcal
Proteínas17 g
Carbohidratos34 g
Grasas7 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 8 hojas de papel de arroz (22 cm de diámetro)
  • 250 g de gambas crudas peladas
  • 60 g de fideos de arroz
  • 8 hojas de lechuga (unos 80 g)
  • 2 zanahorias (unos 80 g cada una)
  • 10 g de menta fresca + 10 g de cilantro fresco
  • 3 cda. de crema de cacahuete + 2 cda. de salsa de soja
  • 1 lima + 1 cdta. de miel

🍴 Utensilios

  • Bol grande
  • Cazo
  • Plato hondo grande
  • Tabla de cortar
  • Rallador
  • Varillas

📖 Pasos

  1. Sumergir los fideos de arroz en un bol con agua hirviendo y dejarlos hidratar de 3 a 4 minutos (según el paquete), hasta que estén flexibles. Escurrirlos, enjuagarlos con agua fría y cortarlos con tijeras en trozos de unos 10 cm.
  2. Llevar un cazo de agua a un hervor suave, echar las gambas y cocerlas 2 minutos, hasta que estén rosadas y opacas. Escurrirlas, pasarlas por agua fría y cortarlas por la mitad en horizontal para obtener mitades bien planas.
  3. Pelar las zanahorias y cortarlas en juliana fina, o rallarlas con la parte gruesa del rallador. Lavar la lechuga y quitar el nervio central duro de las hojas, y deshojar la menta y el cilantro.
  4. Para la salsa, mezclar con las varillas la crema de cacahuete, la salsa de soja, el zumo de la lima, la miel y de 3 a 4 cda. de agua caliente, hasta obtener una salsa lisa y untuosa. Repartirla en 4 cuencos pequeños.
  5. Llenar un plato hondo grande con agua tibia. Sumergir una hoja de papel de arroz de 5 a 10 segundos, hasta que esté flexible pero aún algo firme, y colocarla extendida sobre una tabla ligeramente húmeda: seguirá ablandándose.
  6. Sobre el tercio inferior de la hoja, colocar una hoja de lechuga, un puñadito de fideos, zanahoria y unas hojas de hierbas, sin sobrecargar. Doblar la parte inferior de la hoja sobre el relleno, apretando bien.
  7. Alinear 4 o 5 medias gambas, con la cara rosada hacia abajo, justo encima de este primer pliegue, doblar los dos lados hacia el centro y enrollar bien apretado hasta el final: la hoja se pega sola. Repetir con el resto de hojas.
  8. Servir enseguida con la salsa, o cubrir los rollitos con un paño húmedo y guardarlos 24 horas como máximo en la nevera, sin que se toquen para que no se peguen entre sí.
💡 Consejo FitBot: Para más proteína, añade unas tiras de pechuga de pollo cocida en cada rollito. Para llevarlos, sepáralos con una hoja de lechuga en el recipiente.