
Rollitos de primavera frescos con gambas
Rollitos frescos y crujientes rellenos de gambas, fideos de arroz, verduras crudas y hierbas, para mojar en una salsa de cacahuete y soja.
Calorías267 kcal
Proteínas17 g
Carbohidratos34 g
Grasas7 g
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📝 Ingredientes
- 8 hojas de papel de arroz (22 cm de diámetro)
- 250 g de gambas crudas peladas
- 60 g de fideos de arroz
- 8 hojas de lechuga (unos 80 g)
- 2 zanahorias (unos 80 g cada una)
- 10 g de menta fresca + 10 g de cilantro fresco
- 3 cda. de crema de cacahuete + 2 cda. de salsa de soja
- 1 lima + 1 cdta. de miel
🍴 Utensilios
- Bol grande
- Cazo
- Plato hondo grande
- Tabla de cortar
- Rallador
- Varillas
📖 Pasos
- Sumergir los fideos de arroz en un bol con agua hirviendo y dejarlos hidratar de 3 a 4 minutos (según el paquete), hasta que estén flexibles. Escurrirlos, enjuagarlos con agua fría y cortarlos con tijeras en trozos de unos 10 cm.
- Llevar un cazo de agua a un hervor suave, echar las gambas y cocerlas 2 minutos, hasta que estén rosadas y opacas. Escurrirlas, pasarlas por agua fría y cortarlas por la mitad en horizontal para obtener mitades bien planas.
- Pelar las zanahorias y cortarlas en juliana fina, o rallarlas con la parte gruesa del rallador. Lavar la lechuga y quitar el nervio central duro de las hojas, y deshojar la menta y el cilantro.
- Para la salsa, mezclar con las varillas la crema de cacahuete, la salsa de soja, el zumo de la lima, la miel y de 3 a 4 cda. de agua caliente, hasta obtener una salsa lisa y untuosa. Repartirla en 4 cuencos pequeños.
- Llenar un plato hondo grande con agua tibia. Sumergir una hoja de papel de arroz de 5 a 10 segundos, hasta que esté flexible pero aún algo firme, y colocarla extendida sobre una tabla ligeramente húmeda: seguirá ablandándose.
- Sobre el tercio inferior de la hoja, colocar una hoja de lechuga, un puñadito de fideos, zanahoria y unas hojas de hierbas, sin sobrecargar. Doblar la parte inferior de la hoja sobre el relleno, apretando bien.
- Alinear 4 o 5 medias gambas, con la cara rosada hacia abajo, justo encima de este primer pliegue, doblar los dos lados hacia el centro y enrollar bien apretado hasta el final: la hoja se pega sola. Repetir con el resto de hojas.
- Servir enseguida con la salsa, o cubrir los rollitos con un paño húmedo y guardarlos 24 horas como máximo en la nevera, sin que se toquen para que no se peguen entre sí.
💡 Consejo FitBot: Para más proteína, añade unas tiras de pechuga de pollo cocida en cada rollito. Para llevarlos, sepáralos con una hoja de lechuga en el recipiente.