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Arroz al estilo pimientos rellenos con cerdo

Arroz al estilo pimientos rellenos con cerdo

Todo el sabor de los pimientos rellenos sin rellenarlos: carne picada de cerdo, pimientos, arroz y tomate guisados en una sartén honda y gratinados con emmental.

🍽️ Plato principal🟢 Fácil⏱ 55 min
Calorías600 kcal
Proteínas31 g
Carbohidratos62 g
Grasas25 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 400 g de carne picada de cerdo
  • 3 pimientos (2 rojos, 1 verde, unos 180 g cada uno)
  • 1 cebolla amarilla + 2 dientes de ajo
  • 250 g de arroz de grano largo
  • 1 lata de tomate troceado (400 g con su jugo)
  • 1 cda. de concentrado de tomate
  • 1 pastilla de caldo de carne + 450 ml de agua caliente (400 ml al principio, 50 ml si hace falta)
  • 1 cdta. de pimentón dulce + 1 cdta. de orégano seco
  • 1 cdta. de aceite de oliva
  • 80 g de emmental rallado
  • Sal, pimienta negra

🍴 Utensilios

  • Sartén honda grande con tapa (28 cm)
  • Espátula de madera
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Vaso medidor
  • Tenedor

📖 Pasos

  1. Partir los pimientos por la mitad, quitar las semillas y las partes blancas y cortarlos en dados de 1,5 cm. Pelar y picar finamente la cebolla, picar el ajo. Disolver la pastilla de caldo en 400 ml de agua caliente.
  2. Calentar el aceite en la sartén honda a fuego medio-fuerte. Añadir la carne picada de cerdo y desmenuzarla con la espátula; dorarla 5 a 6 minutos, hasta que no quede ninguna parte rosada y empiece a tomar color. Si suelta mucha grasa, retirar parte con una cuchara.
  3. Añadir la cebolla y los pimientos, salar ligeramente y cocinar 5 minutos removiendo, hasta que la cebolla esté transparente y los pimientos algo tiernos. Añadir el ajo, el pimentón, el orégano y el concentrado de tomate y remover 1 minuto.
  4. Añadir el arroz crudo y remover 1 minuto para que se impregne bien. Agregar el tomate troceado y el caldo, añadir pimienta, remover rascando el fondo para despegar los jugos y llevar a ebullición.
  5. Bajar a fuego suave, tapar y dejar cocer 18 a 20 minutos sin remover, con un hervor muy suave, hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido casi todo el líquido. Si se pega al fondo antes de que el arroz esté hecho, añadir los 50 ml de agua restantes.
  6. Probar y rectificar de sal y pimienta, y airear con cuidado el arroz con un tenedor sin aplastarlo. Alisar la superficie y repartir el emmental rallado de forma uniforme por toda la sartén.
  7. Volver a tapar y dejar 3 a 4 minutos a fuego suave, hasta que el queso se haya derretido por completo. Apagar el fuego y dejar reposar 5 minutos tapado antes de servir: el arroz termina de hincharse y se suelta mejor.
💡 Consejo FitBot: Para una versión más magra, sustituye el cerdo por carne picada de ternera al 5 %, o por 2 latas de alubias rojas escurridas y una pastilla de caldo de verduras para un plato vegetariano. Se conserva 3 días en la nevera: recaliéntalo tapado con 1 cda. de agua para que el arroz no se seque.