
Pollo piri-piri & patatas
Muslos de pollo marinados con guindilla, ajo y limón, asados con sus patatas: el gran clásico portugués que pica.
Calorías640 kcal
Proteínas42 g
Carbohidratos41 g
Grasas34 g
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📝 Ingredientes
- 4 muslos de pollo (unos 280 g cada uno)
- 2 guindillas rojas frescas + ½ cdta. de cayena molida
- 4 dientes de ajo
- 2 cdta. de pimentón dulce + 1 cdta. de orégano seco
- 1 limón (ralladura y zumo)
- 3 cda. de vinagre de vino tinto
- 3 cda. de aceite de oliva
- 800 g de patatas
- 4 tomates (unos 150 g cada uno) + ½ cebolla morada
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Bandeja de horno
- Bol grande
- Bol grande
- Cuchillo
- Rallador fino
- Film transparente
📖 Pasos
- Quitar el pedúnculo de las guindillas y, para un plato menos picante, también las semillas. Picar las guindillas muy finas con el ajo pelado, o triturarlas unos segundos. Lavarse bien las manos después y no tocarse los ojos.
- En el bol grande, mezclar el picadillo de guindilla y ajo, la cayena, el pimentón, el orégano, la ralladura y el zumo del limón, 2 cda. de vinagre, 1 cda. de aceite y 1 cdta. de sal: es la marinada piri-piri.
- Hacer 2 o 3 cortes profundos en cada muslo por el lado de la carne, hasta el hueso, para que penetre la marinada. Untarlos bien con la marinada masajeándolos, tapar con film y dejar reposar al menos 30 minutos en la nevera, idealmente 2 horas.
- Precalentar el horno a 200 °C. Lavar las patatas sin pelarlas y cortarlas en gajos del mismo tamaño. Extenderlas en la bandeja, regar con 1 cda. de aceite, salpimentar y mezclar con las manos.
- Colocar los muslos con la piel hacia arriba entre las patatas y verter el resto de la marinada por encima. Hornear 45 minutos, dando la vuelta a las patatas a media cocción, hasta que la piel esté dorada y crujiente y el jugo junto al hueso salga claro, sin rastro rosado.
- Durante la cocción, cortar los tomates en gajos y la media cebolla morada en juliana fina. Mezclarlos en la ensaladera con el resto del vinagre y del aceite, sal y pimienta. Dejar reposar hasta el momento de servir: la cebolla se suaviza al macerarse.
- Al sacarlo del horno, dejar reposar el pollo 5 minutos. Servir cada muslo con las patatas regadas con el jugo picante de la bandeja y, al lado, la ensalada de tomate bien fresca.
💡 Consejo FitBot: Para los niños, reserva un muslo marinado solo con ajo, pimentón y limón, sin guindilla. Las sobras de pollo desmenuzado son perfectas para unos wraps al día siguiente.