
Pollo a la cazadora con champiñones
Un clásico de bistró a buen precio: muslos de pollo dorados y luego guisados en una salsa de tomate con champiñones y tomillo, con arroz.
Calorías640 kcal
Proteínas43 g
Carbohidratos67 g
Grasas22 g
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📝 Ingredientes
- 4 muslos de pollo (unos 250 g cada uno)
- 1 cda. de aceite de girasol
- 300 g de champiñones
- 4 chalotas (unos 30 g cada una)
- 2 dientes de ajo
- 1 lata de tomate troceado (400 g)
- 1 pastilla de caldo de pollo + 200 ml de agua caliente
- 1 cda. de harina de trigo
- 1 cdta. de tomillo seco + 1 hoja de laurel
- 15 g de perejil liso fresco
- 280 g de arroz de grano largo
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Cazuela grande con tapa
- Olla grande
- Tabla de cortar y cuchillo
- Cuchara de madera
- Colador
📖 Pasos
- Secar los muslos de pollo con papel de cocina y salpimentarlos por ambos lados. Pelar y cortar en juliana las chalotas, picar el ajo, limpiar los champiñones con un papel húmedo (sin pasarlos por el agua) y cortarlos en cuartos.
- Calentar el aceite en la cazuela a fuego medio-fuerte. Colocar los muslos con la piel hacia abajo, en dos tandas si no caben holgados, y dejar que se doren de 6 a 8 min sin moverlos, hasta que la piel esté bien crujiente y se despegue sola. Darles la vuelta y dorar 2 min.
- Reservar los muslos en un plato. Retirar la grasa derretida de la cazuela, dejando solo alrededor de 1 cda. Saltear los champiñones 5 min a fuego fuerte, hasta que hayan soltado el agua y empiecen a dorarse.
- Bajar a fuego medio, añadir las chalotas y el ajo y cocinar 2 min removiendo. Espolvorear con la harina y remover 1 min para espesar la salsa. Verter el tomate, la pastilla de caldo disuelta en 200 ml de agua caliente, el tomillo y el laurel, rascando el fondo para despegar los jugos.
- Volver a poner los muslos en la cazuela, con la piel hacia arriba y medio sumergidos en la salsa. Llevar a un hervor suave, tapar y guisar 30 min a fuego lento, sin que hierva fuerte; después destapar y seguir 10 min más para que la salsa se reduzca y cubra la carne.
- Veinte minutos antes del final, llevar a ebullición una olla grande de agua con sal y cocer el arroz de grano largo de 10 a 12 min, según el paquete. Escurrirlo y mantenerlo caliente, tapado.
- Comprobar la cocción: al pinchar el muslo cerca del hueso, el jugo debe salir claro y la carne desprenderse con facilidad. Si la salsa sigue demasiado líquida, reducirla 5 min más a fuego medio. Probar, rectificar de sal y pimienta y retirar el laurel.
- Picar el perejil y espolvorearlo sobre el pollo. Servir cada muslo cubierto de salsa de champiñones, con el arroz al lado para aprovechar toda la salsa.
💡 Consejo FitBot: Aún mejor recalentado al día siguiente: se conserva 3 días en la nevera y se puede congelar sin el arroz. Para aligerarlo, quita la piel antes de servir: te ahorras buena parte de la grasa.