
Cerdo con salsa charcutière
El clásico de bistró: filetes de cerdo dorados, napados con una salsa de cebolla, mostaza y pepinillos, con patatas al vapor.
Calorías515 kcal
Proteínas35 g
Carbohidratos43 g
Grasas23 g
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📝 Ingredientes
- 600 g de aguja de cerdo sin grasa (4 filetes de unos 150 g cada uno)
- 800 g de patatas de carne firme
- 2 cebollas amarillas (unos 150 g cada una)
- 2 cda. de aceite de girasol (1 para el cerdo, 1 para las cebollas)
- 1 cda. de harina de trigo
- 1 cda. de concentrado de tomate
- 1 cda. de vinagre de vino blanco
- 1 pastilla de caldo de pollo + 300 ml de agua caliente
- 2 cda. de mostaza de Dijon
- 8 pepinillos (unos 60 g)
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Vaporera u olla con cestillo para vapor
- Sartén grande con tapa
- Cuchara de madera
- Pelador
- Tabla y cuchillo
📖 Pasos
- Pelar las patatas y cortar las más grandes por la mitad para que todos los trozos tengan el mismo tamaño. Cocerlas al vapor de 20 a 25 minutos, hasta que la hoja de un cuchillo entre sin resistencia, y mantenerlas calientes.
- Mientras tanto, cortar las cebollas en juliana fina, los pepinillos en rodajas finas y disolver la pastilla de caldo en 300 ml de agua caliente. Retirar la grasa que quede en el borde de los filetes de cerdo, secarlos y salpimentarlos.
- Calentar 1 cda. de aceite en la sartén a fuego medio-alto. Sellar los filetes de cerdo 3 minutos por cada lado, hasta que estén bien dorados, y reservarlos en un plato: terminarán de hacerse en la salsa.
- En la misma sartén, a fuego medio, añadir el resto del aceite y las cebollas con una pizca de sal. Pocharlas de 8 a 10 minutos, removiendo y raspando los jugos del cerdo pegados al fondo, hasta que estén tiernas y doradas.
- Espolvorear la harina sobre las cebollas y remover 1 minuto para que se cocine. Añadir el concentrado de tomate y el vinagre, mezclar y verter el caldo poco a poco sin dejar de remover para que no se formen grumos.
- Volver a poner el cerdo y su jugo en la salsa. Tapar y dejar cocer a fuego lento 10 minutos, dando la vuelta a los filetes a media cocción, hasta que la carne esté hecha por dentro y la salsa tenga consistencia para napar.
- Fuera del fuego, incorporar la mostaza y los pepinillos. No volver a hervir la salsa después de añadir la mostaza, o se volverá amarga y granulosa. Probar y rectificar de sal y pimienta.
- Servir enseguida los filetes de cerdo bien cubiertos de salsa, con las patatas al vapor ligeramente aplastadas con un tenedor para que absorban la salsa.
💡 Consejo FitBot: Esta salsa también va muy bien con chuletas de cerdo o con sobras de asado. Para una comida aún más proteica, calcula 180 g de cerdo crudo por persona: hay salsa de sobra.