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Patatas rellenas de atún & maíz

Patatas rellenas de atún & maíz

Patatas gratinadas rellenas de un puré de atún, maíz y cebollino, con ensalada: la cena que piden los niños.

🍽️ Plato principal🟢 Fácil⏱ 75 min
Calorías506 kcal
Proteínas31 g
Carbohidratos60 g
Grasas16 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 4 patatas grandes (unos 300 g cada una)
  • 2 latas de atún al natural (unos 210 g escurrido)
  • 1 lata de maíz dulce (140 g escurrido)
  • 200 g de queso fresco batido 3 %
  • 10 g de cebollino fresco
  • 80 g de emmental rallado
  • 1 lechuga
  • 2 cda. de aceite de colza + 1 cda. de vinagre de vino tinto + 1 cdta. de mostaza de Dijon (para la vinagreta)
  • Sal, pimienta negra

🍴 Utensilios

  • Olla grande
  • Bol grande
  • Cucharilla
  • Tenedor
  • Fuente apta para horno
  • Centrifugadora de ensalada

📖 Pasos

  1. Lavar las patatas sin pelarlas. Ponerlas en una olla grande con agua fría con sal, llevar a ebullición y cocer de 25 a 30 minutos a fuego suave, hasta que la punta de un cuchillo entre sin resistencia hasta el centro.
  2. Escurrirlas y dejarlas templar 10 minutos para poder manipularlas. Precalentar el horno a 200 °C. Mientras tanto, escurrir el atún y el maíz y picar finamente el cebollino.
  3. Cortar cada patata por la mitad a lo largo. Vaciar cada mitad con una cucharilla dejando unos 5 mm de pulpa junto a la piel, para que las barquitas aguanten sin romperse.
  4. Poner la pulpa retirada en un bol grande con el queso fresco batido y aplastarla con un tenedor hasta obtener un puré grueso. Añadir el atún desmenuzado, el maíz y el cebollino, salpimentar y mezclar.
  5. Colocar las barquitas de piel en una fuente apta para horno y rellenarlas generosamente formando una pequeña cúpula. Espolvorear con emmental rallado, cubriendo bien toda la superficie del relleno.
  6. Hornear de 15 a 20 minutos a 200 °C, hasta que el queso esté fundido y bien dorado y el relleno esté caliente por dentro. Para una superficie más crujiente, terminar 2 minutos con el grill, vigilando.
  7. Mientras se hornean, lavar y centrifugar la lechuga. Enjuagar el bol grande y batir en él la mostaza, el vinagre, una pizca de sal y el aceite; después, mezclar la lechuga con la vinagreta justo antes de servirla con las patatas rellenas.
💡 Consejo FitBot: Para ganar tiempo, pincha las patatas con un tenedor y cuécelas de 12 a 15 minutos en el microondas a máxima potencia, dándoles la vuelta a mitad de cocción. También puedes rellenarlas la víspera y gratinarlas en el último momento.