
Manzanas asadas con canela y nueces
Manzanas tiernas rellenas de nueces, pasas y canela, asadas con miel y servidas templadas con queso fresco batido: un capricho dulce a buen precio.
Calorías290 kcal
Proteínas6 g
Carbohidratos40 g
Grasas12 g
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📝 Ingredientes
- 4 manzanas grandes (unos 800 g)
- 40 g de nueces peladas
- 40 g de pasas
- 2 cda. de miel (40 g)
- 1 cdta. de canela molida
- 15 g de mantequilla sin sal
- 100 ml de agua
- 200 g de queso fresco batido
🍴 Utensilios
- Fuente apta para horno
- Descorazonador de manzanas
- Cuchillo puntilla
- Bol
- Cucharilla
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 180 °C. Lavar y secar las manzanas. Quitar el corazón con el descorazonador, deteniéndose a 1 cm del fondo, y después agrandar el hueco con la cucharilla hasta 2 o 3 cm de ancho, sin perforar la base: el relleno y el jugo deben quedarse dentro de la fruta.
- Con la punta del cuchillo, hacer un corte en la piel alrededor de cada manzana, a media altura y de 2 mm de profundidad: esta pequeña incisión evita que la piel reviente durante la cocción.
- Picar toscamente las nueces. En el bol, mezclarlas con las pasas, la canela y 1 cda. de miel hasta obtener un relleno bien pegajoso.
- Colocar las manzanas en la fuente y rellenar cada hueco, presionando con la cuchara. Poner un trocito de mantequilla sobre cada manzana y regar con el resto de la miel.
- Verter el agua en el fondo de la fuente: evita que el jugo se queme y se convierte en almíbar. Hornear 35 min a 180 °C, regando las manzanas con su jugo a media cocción con la cuchara.
- Comprobar la cocción: la punta de un cuchillo debe entrar sin resistencia y la piel debe estar arrugada. Dejar templar 5 min y servir cada manzana con una cucharada de queso fresco batido y un poco del almíbar de la fuente.
💡 Consejo FitBot: Elige manzanas que aguanten bien la cocción, como la boskoop, la reina de las reinetas o la reineta del Canadá. Las sobras se conservan 2 días en la nevera y están deliciosas frías en el desayuno con queso fresco batido.