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Polenta pasticciata con cerdo

Polenta pasticciata con cerdo

Capas de polenta firme, ragù de cerdo con zanahoria y mozzarella fundida, gratinadas al horno como una lasaña.

🍽️ Plato principal🟡 Media⏱ 85 min
Calorías585 kcal
Proteínas31 g
Carbohidratos59 g
Grasas25 g

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📝 Ingredientes

  • 250 g de polenta precocida
  • 1 pastilla de caldo de pollo + 1 l de agua
  • 400 g de carne picada de cerdo
  • 1 cebolla (unos 150 g) + 2 dientes de ajo
  • 2 zanahorias (unos 100 g cada una)
  • 1 cda. de concentrado de tomate
  • 1 lata de tomate troceado (400 g)
  • 1 cdta. de hierbas provenzales
  • 1 bola de mozzarella (125 g escurrida)
  • 1 cdta. de aceite de oliva (para la fuente)
  • Sal, pimienta negra

🍴 Utensilios

  • Olla grande
  • Varillas
  • Sartén honda
  • Bandeja de horno con bordes y papel de horno
  • Fuente para gratinar
  • Espátula

📖 Pasos

  1. Forrar con papel de horno una bandeja de horno con bordes de unos 40 × 30 cm. Llevar a ebullición 1 l de agua con la pastilla de caldo desmenuzada en una cazuela grande.
  2. Verter la polenta en forma de lluvia batiendo sin parar para evitar grumos, bajar a fuego suave y cocer de 5 a 6 min removiendo con una cuchara de madera, hasta que esté muy espesa y se despegue de las paredes. Cuidado con las salpicaduras, que queman.
  3. Extenderla enseguida sobre la bandeja en una capa uniforme de aproximadamente 1 cm con una espátula mojada y dejarla enfriar al menos 30 min: debe quedar firme y cortarse como un bizcocho.
  4. Mientras tanto, pelar la cebolla y las zanahorias, cortarlas en daditos y picar el ajo. Dorar la carne picada de cerdo 5 min en una sartén honda a fuego medio-fuerte, sin grasa, desmenuzándola con la espátula; después añadir las verduras y cocinar 5 min más.
  5. Incorporar el concentrado de tomate y remover 1 min; luego añadir el tomate troceado y las hierbas provenzales. Salpimentar y dejar cocer a fuego lento 15 min sin tapar, hasta que la salsa esté espesa y la cuchara deje un surco en el fondo.
  6. Precalentar el horno a 200 °C y engrasar con aceite una fuente para gratinar de unos 25 × 20 cm. Cortar la polenta fría en dos rectángulos del tamaño de la fuente, escurrir la mozzarella y cortarla en lonchas finas.
  7. Montar las capas: un rectángulo de polenta, la mitad del ragù y la mitad de la mozzarella, y repetir una vez terminando con la mozzarella. Rellenar los huecos con los recortes de polenta, como un puzle.
  8. Hornear 25 min, hasta que la superficie esté gratinada y la salsa burbujee en los bordes. Dejar reposar 5 min fuera del horno antes de cortar: las porciones se mantienen mejor y no se desmoronan.
💡 Consejo FitBot: Cuece la polenta la víspera: será aún más fácil de cortar. Las porciones se conservan 3 días en la nevera y se recalientan en 2 min en el microondas, ideal para meal prep.