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Pizza con base de arroz del día anterior

Pizza con base de arroz del día anterior

El arroz del día anterior se convierte en una base de pizza crujiente sin harina, cubierta de jamón cocido, champiñones y mozzarella fundida.

🍽️ Plato principal🟡 Media⏱ 40 min
Calorías645 kcal
Proteínas43 g
Carbohidratos62 g
Grasas25 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 400 g de arroz cocido del día anterior (unos 135 g en crudo)
  • 2 huevos
  • 30 g de parmesano rallado
  • 150 g de tomate troceado en conserva
  • 1 diente de ajo + 1 cdta. de orégano seco
  • 3 lonchas de jamón cocido (unos 40 g cada una)
  • 150 g de champiñones
  • 1 bola de mozzarella (125 g)
  • 1 cdta. de aceite de oliva
  • Sal, pimienta negra

🍴 Utensilios

  • Bandeja de horno
  • Papel de horno
  • Bol grande
  • Cuchara sopera
  • Colador
  • Cortapizzas o cuchillo grande

📖 Pasos

  1. Precalentar el horno a 220 °C y forrar la bandeja con papel de horno. En un bol grande, desgranar el arroz frío con un tenedor y añadir los huevos batidos, el parmesano, una pizca de sal y pimienta. Mezclar hasta que todos los granos estén bien impregnados.
  2. Verter la mezcla en la bandeja y extenderla con el dorso de una cuchara mojada formando un rectángulo regular de unos 30 × 35 cm y 5 mm de grosor, presionando con firmeza: una base demasiado gruesa no queda crujiente y una base con agujeros se rompe.
  3. Rociar la superficie con el aceite, extenderlo con el dorso de la cuchara y hornear 15 minutos, hasta que los bordes estén dorados y la base se despegue del papel. Debe estar firme al tacto: prolongar de 3 a 5 minutos si el centro sigue blando.
  4. Mientras tanto, preparar la salsa: mezclar el tomate troceado con el ajo prensado, el orégano, una pizca de sal y pimienta. Si está muy líquido, escurrirlo 5 minutos en un colador para que no empape la base.
  5. Limpiar los champiñones con papel húmedo, sin lavarlos bajo el grifo, y cortarlos en láminas finas. Cortar el jamón en trozos y la mozzarella en dados pequeños, y escurrir la mozzarella sobre papel de cocina.
  6. Sacar la base del horno sin apagarlo. Extender la salsa de tomate dejando 1 cm de borde libre y repartir el jamón, los champiñones y la mozzarella sin sobrecargar, para que la base siga crujiente.
  7. Volver a hornear 8 minutos, hasta que la mozzarella esté fundida y burbujeante. Dejar reposar 2 minutos, deslizar la pizza sobre una tabla con ayuda del papel, cortarla por la mitad y dividir cada mitad en porciones.
💡 Consejo FitBot: El arroz debe estar bien frío y algo seco: el del día anterior se compacta mejor que el recién hecho. Varía los ingredientes con las sobras de la nevera, como atún, pimientos o espinacas.