
Pissaladière ligera
Una masa crujiente cubierta de cebolla pochada al tomillo, anchoas y aceitunas negras, servida con ensalada y huevos duros: todo el sabor de Niza.
Calorías651 kcal
Proteínas28 g
Carbohidratos69 g
Grasas28 g
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📝 Ingredientes
- 1 lámina de masa de pizza (unos 260 g)
- 1 kg de cebollas (unas 6 cebollas de 170 g cada una)
- 2 cda. de aceite de oliva (1 para la cebolla, 1 para la vinagreta)
- 1 cdta. de tomillo seco + 1 hoja de laurel
- 1 lata de filetes de anchoa en aceite (30 g escurridos, unos 12 filetes)
- 60 g de aceitunas negras sin hueso
- 6 huevos
- 125 g de mezcla de lechugas
- 1 cda. de vinagre de vino tinto + 1 cdta. de mostaza de Dijon
- Pimienta negra
🍴 Utensilios
- Sartén honda grande con tapa
- Cazo
- Bandeja de horno
- Bol grande
- Tabla de cortar
- Cuchillo
📖 Pasos
- Pelar las cebollas, partirlas por la mitad y cortarlas en medias lunas finas de 2 a 3 mm. El volumen impresiona, es normal: la cebolla reducirá más de la mitad al cocinarse.
- Calentar 1 cda. de aceite en una sartén honda grande a fuego medio. Añadir la cebolla, el tomillo y el laurel y remover 5 min, hasta que empiece a ablandarse y a volverse translúcida.
- Tapar, bajar a fuego suave y dejar pochar 40 min, removiendo cada 10 min; añadir 2 o 3 cda. de agua si se pega. Debe quedar muy tierna, casi confitada y ligeramente dorada, sans tostarse. Retirar el laurel y añadir pimienta, pero no sal: de eso se encargan las anchoas.
- Mientras tanto, introducir con cuidado los huevos en un cazo con agua hirviendo y cocerlos 10 min. Enfriarlos enseguida en agua muy fría para que la cáscara salga con facilidad y pelarlos.
- Precalentar el horno a 220 °C. Desenrollar la masa sobre una bandeja con su papel de horno, pincharla con un tenedor y extender la cebolla en una capa uniforme, dejando 1 cm de borde libre alrededor.
- Escurrir los filetes de anchoa y colocarlos en forma de enrejado sobre la cebolla para dibujar rombos regulares. Poner una aceituna negra en el centro de cada rombo, repartiendo todas las aceitunas por la superficie.
- Hornear 15 a 20 min en la parte baja del horno, hasta que los bordes estén bien dorados y la base crujiente. Levantar una esquina con una espátula para comprobarlo: si la masa está pálida por debajo, necesita unos minutos más.
- En un bol grande, batir la mostaza, el vinagre y la cucharada de aceite restante. Añadir la mezcla de lechugas en el último momento y mezclar. Servir la pissaladière en porciones, con la ensalada y 2 huevos duros partidos por la mitad por persona.
💡 Consejo FitBot: La cebolla pochada se puede preparar la víspera y se conserva 3 días en la nevera. Para aún más proteína, desmenuza una lata de atún al natural sobre la ensalada.