
Pão de queijo, panecillos de queso
Los panecillos de queso brasileños, crujientes por fuera y tiernos y elásticos por dentro, para congelar en crudo y tener listos en las mañanas con prisa.
Calorías495 kcal
Proteínas15 g
Carbohidratos57 g
Grasas23 g
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📝 Ingredientes
- 250 g de fécula de mandioca (también se vende como harina de tapioca)
- 150 ml de leche semidesnatada
- 40 ml de aceite de girasol (+ unas gotas para las manos)
- 1 cdta. rasa de sal fina
- 2 huevos
- 60 g de parmesano rallado
- 80 g de emmental rallado
🍴 Utensilios
- Bol grande resistente al calor
- Cazo
- Cuchara de madera
- Bol y tenedor
- Bandeja de horno
- Papel de horno
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 200 °C con calor arriba y abajo y cubrir la bandeja con papel de horno. Echar la fécula de mandioca y la sal en el bol grande y batir los huevos con un tenedor en un cuenco.
- Llevar a ebullición la leche y el aceite en el cazo a fuego medio, vigilando: en cuanto la mezcla suba, retirar del fuego. Verterla enseguida sobre la fécula mezclando enérgicamente con la cuchara de madera: se forman grumos pegajosos, es normal.
- Dejar templar 10 min removiendo de vez en cuando, hasta que la masa ya no queme los dedos: si aún está demasiado caliente, cuajaría los huevos y los panecillos no subirían bien.
- Añadir los huevos batidos en tres veces, trabajando la masa con la cuchara y luego con la mano 2 a 3 min tras cada adición. Al principio resbala y parece que no quiere ligar, pero luego se vuelve lisa, flexible y pegajosa. Si empieza a quedar líquida, guardar el resto del huevo para pintar los panecillos.
- Incorporar el parmesano y el emmental rallados y amasar 2 min más, hasta que el queso esté bien repartido por toda la masa. Debe quedar blanda y algo pegajosa, pero mantener la forma de bola sin desparramarse.
- Untarse ligeramente las manos con aceite, tomar porciones de masa del tamaño de una nuez (unos 30 g) y formar bolas lisas. Colocarlas en la bandeja dejando 3 cm entre ellas, porque se hinchan, y pintarlas con el resto del huevo si sobra: salen unas 20 bolas.
- Hornear 20 a 25 min, hasta que los panecillos estén bien hinchados, dorados y ligeramente crujientes al tacto. No abrir el horno durante los primeros 15 minutos, o se bajarán. Servir templados, 5 panecillos por persona: así el interior queda tierno y elástico.
💡 Consejo FitBot: Congela las bolas crudas extendidas en una bandeja y luego pásalas a una bolsa: por la mañana, hornéalas sin descongelar, 25 a 30 min a 200 °C. Con un skyr o un vaso grande de leche al lado, completas fácilmente la proteína.