
Okonomiyaki de col y cerdo
La tortita callejera de Osaka en casa: col tierna, cerdo dorado por debajo, salsa dulce y salada y zigzags de mayonesa por encima.
Calorías665 kcal
Proteínas40 g
Carbohidratos51 g
Grasas33 g
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📝 Ingredientes
- 300 g de col china
- 100 g de harina de trigo común
- 3 huevos
- 1 cdta. de dashi en polvo + 120 ml de agua
- 200 g de solomillo de cerdo
- 2 cebolletas
- 2 cda. de aceite de colza
- 3 cda. de kétchup
- 1 cda. de salsa Worcestershire
- 1 cdta. de miel
- 1 cda. de mayonesa
- 1 cda. de semillas de sésamo
- 1 pizca de sal
🍴 Utensilios
- Sartén antiadherente grande con tapa
- Bol grande
- Varillas
- Plato llano grande
- Espátula
- Cuchillo bien afilado
📖 Pasos
- Meter el solomillo 15 minutos en el congelador: será mucho más fácil cortarlo en lonchas finas. Mientras tanto, disolver el dashi en 120 ml de agua tibia. Cortar la col en tiras de 3 a 4 mm y picar las cebolletas, reservando la parte verde aparte.
- Preparar la salsa mezclando en un bol el kétchup, la salsa Worcestershire y la miel hasta que quede lisa. Sacar el cerdo del congelador y cortarlo en lonchas muy finas, de 2 a 3 mm de grosor.
- En el bol grande, batir la harina, el dashi y la sal hasta obtener una masa lisa; después añadir los huevos y batir de nuevo. Incorporar la col y la parte blanca de las cebolletas: la masa solo debe recubrir la col, no es una masa de crepes.
- Calentar 1 cda. de aceite en la sartén a fuego medio. Verter la mitad de la mezcla y extenderla en una tortita de unos 18 cm de diámetro y 2 cm de grosor, presionando ligeramente. Cubrir la superficie con la mitad de las lonchas de cerdo, sin que se superpongan.
- Tapar y cocinar 5 minutos a fuego medio, hasta que la parte de abajo esté bien dorada y los bordes se mantengan firmes. No subir el fuego: el interior necesita tiempo para cocinarse antes de que se queme la base.
- Para darle la vuelta sin que se rompa, deslizar la tortita sobre el plato, colocar la sartén boca abajo encima y girarlo todo de un solo movimiento. Cocinar de 5 a 6 minutos más sin tapar, con el cerdo hacia abajo, hasta que la carne esté dorada y bien hecha por dentro.
- Dar la vuelta a la tortita una última vez con el plato para que el cerdo quede arriba y mantenerla caliente en el horno encendido a 80 °C. Cocinar la segunda tortita de la misma forma con el resto del aceite, la masa y el cerdo.
- Cubrir cada tortita con la salsa, con el cerdo hacia arriba, y trazar zigzags de mayonesa con la punta de una cucharilla. Espolvorear con semillas de sésamo y la parte verde de las cebolletas, y comer enseguida, mientras la tortita está crujiente.
💡 Consejo FitBot: ¿No tienes dashi? Media pastilla de caldo disuelta en el agua te sirve. También puedes sustituir el cerdo por gambas o pechuga de pollo en lonchas finas, cocinadas de la misma forma.