
Huevos en cocotte con espinacas y jamón
Huevos de yema líquida sobre un lecho de espinacas pochadas y jamón, cocinados al baño maría, con tiras de pan para mojar.
Calorías450 kcal
Proteínas30 g
Carbohidratos33 g
Grasas22 g
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📝 Ingredientes
- 4 huevos
- 125 g de brotes de espinaca
- 2 lonchas de jamón cocido (80 g)
- 4 cda. de nata líquida ligera (60 ml)
- 10 g de mantequilla sin sal
- 1 pizca de nuez moscada
- 5 tallos de cebollino fresco
- 4 rebanadas de pan integral (140 g)
- Sal, pimienta
🍴 Utensilios
- 4 ramequines
- Fuente para horno
- Sartén
- Hervidor de agua
- Tostadora
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 180 °C y calentar agua en el hervidor. Untar el interior de los 4 ramequines con la mitad de la mantequilla y colocarlos en la fuente de horno.
- Derretir el resto de la mantequilla en la sartén a fuego medio, añadir los brotes de espinaca y removerlos de 2 a 3 minutos, hasta que se pochen. Salar ligeramente, añadir la nuez moscada, presionarlas con una cuchara en la sartén inclinada y desechar el agua que suelten.
- Cortar el jamón en daditos. Repartir las espinacas y luego el jamón en el fondo de los ramequines, formando un pequeño hueco en el centro de cada uno: mantendrá el huevo bien centrado.
- Cascar un huevo en cada ramequín, sobre las espinacas, sin romper la yema; para mayor seguridad, cascarlo primero en una taza y luego deslizarlo. Verter 1 cda. de nata alrededor de la yema, salar muy poco y añadir pimienta.
- Verter el agua caliente en la fuente hasta la mitad de la altura de los ramequines: este baño maría cuece los huevos con suavidad. Hornear 12 minutos, hasta que la clara esté cuajada y opaca pero la yema aún tiemble al mover la fuente.
- Durante la cocción, tostar las rebanadas de pan hasta que estén bien doradas y cortarlas en tiras de 2 cm de ancho. Picar finamente el cebollino con unas tijeras.
- Sacar con cuidado los ramequines del baño maría con un paño, porque queman. Espolvorear con cebollino y servir enseguida, 2 ramequines por persona, con las tiras de pan: si se espera, la yema sigue cociéndose.
💡 Consejo FitBot: El tiempo de cocción depende del horno y del grosor de los ramequines: compruébalo a partir de los 10 minutos. Puedes sustituir el jamón por salmón ahumado para un brunch de domingo.