
Mousse ligera de mango y maracuyá
Vasitos aéreos y ácidos para terminar la cena de fiesta con suavidad: mango, maracuyá y queso fresco batido sobre una base de galleta crujiente.
Calorías211 kcal
Proteínas10 g
Carbohidratos32 g
Grasas5 g
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📝 Ingredientes
- 2 mangos bien maduros (unos 400 g de pulpa)
- 4 maracuyás (3 para la mousse, 1 para decorar)
- 5 hojas de gelatina (10 g)
- 400 g de queso fresco batido 0 %
- 3 claras de huevo
- 50 g de azúcar (30 para el puré, 20 para las claras)
- 1 lima (el zumo para el puré, la ralladura para decorar)
- 80 g de galletas de mantequilla (unas 10 galletas)
- 20 g de mantequilla sin sal
- 1 pizca de sal
🍴 Utensilios
- Batidora de mano
- Batidora eléctrica de varillas
- 2 boles grandes
- Cazo pequeño
- Espátula flexible
- 6 vasitos
📖 Pasos
- Sumergir las hojas de gelatina en un bol grande de agua fría y dejar que se ablanden 10 min. Mientras tanto, triturar las galletas de mantequilla hasta obtener migas finas dentro de una bolsa de congelación cerrada, con un rodillo o un vaso.
- Derretir la mantequilla 30 segundos en el microondas y mezclarla con las migas. Repartir esta mezcla en el fondo de los 6 vasitos y presionar con el dorso de una cuchara para formar una base uniforme; reservar en la nevera.
- Rallar la piel de la lima y reservarla en un ramequín tapado con film, y después exprimir el zumo. Pelar los mangos, cortar la pulpa alrededor del hueso y triturarla con el zumo de lima y 30 g de azúcar hasta obtener un puré muy fino.
- Partir 3 maracuyás por la mitad y añadir su pulpa al puré con una cuchara. Calentar 4 cda. de esta mezcla en el cazo pequeño a fuego suave, sin que hierva, y, fuera del fuego, disolver en ella la gelatina bien escurrida con las manos.
- Verter esta mezcla caliente en hilo sobre el resto del puré sin dejar de batir y después incorporar el queso fresco batido hasta obtener una crema lisa. Dejar a temperatura ambiente durante el resto de la preparación: en frío, la gelatina empezaría a cuajar demasiado pronto.
- Montar las claras con la pizca de sal con la batidora eléctrica. Cuando estén espumosas y blancas, añadir 20 g de azúcar en forma de lluvia y batir 2 min más, hasta obtener unas claras firmes y brillantes que formen picos en las varillas.
- Incorporar las claras a la crema de mango en tres veces con una espátula de silicona, con movimientos envolventes de abajo arriba mientras se gira el bol. No batir, o la mousse se bajará: debe quedar aérea, sin vetas blancas.
- Repartir la mousse en los vasitos, sobre la base de galleta. Tapar con film y dejar cuajar en la nevera al menos 4 h, idealmente toda la noche, hasta que la mousse se mantenga firme al inclinar el vasito.
- En el momento de servir, poner en cada vasito un poco de pulpa del último maracuyá y espolvorear con la ralladura de lima reservada. Servir muy frío, con cuchara, llegando hasta la galleta.
💡 Consejo FitBot: Como las claras quedan crudas, usa huevos muy frescos y guarda los vasitos 48 h como máximo en la nevera. Las 3 yemas se conservan 24 h tapadas con film en la nevera: perfectas para una crema pastelera.