
Mejillones a la crema & patatas fritas al horno
El gran clásico de los moules-frites en versión casera: mejillones con nata ligera y perejil, y patatas fritas crujientes hechas al horno.
Calorías555 kcal
Proteínas35 g
Carbohidratos56 g
Grasas20 g
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📝 Ingredientes
- 2,5 kg de mejillones de bouchot
- 2 chalotas
- 2 dientes de ajo
- 10 g de mantequilla sin sal
- ½ pastilla de caldo de verduras
- 200 ml de nata líquida ligera
- 20 g de perejil fresco
- 1,2 kg de patatas
- 3 cda. de aceite de girasol
- 1 cdta. de pimentón dulce
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Olla grande con tapa
- 2 bandejas de horno
- Papel de horno
- Bol grande
- Paño de cocina limpio
- Espumadera
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 220 °C, con ventilador si es posible. Pelar las patatas, cortarlas en bastones de 1 cm de grosor y sumergirlas 10 minutos en una ensaladera grande con agua fría para eliminar el exceso de almidón: quedarán más crujientes.
- Escurrir las patatas y secarlas muy bien con un paño de cocina limpio: la humedad impide que se doren. Volver a ponerlas en la ensaladera seca con el aceite, el pimentón y una pizca de sal, y mezclar para recubrirlas bien.
- Extenderlas en una sola capa en dos bandejas cubiertas con papel de horno, sin que se superpongan. Hornear de 35 a 40 minutos, dándoles la vuelta e intercambiando las bandejas a media cocción, hasta que estén doradas y crujientes.
- Mientras tanto, limpiar los mejillones bajo el agua fría: raspar las impurezas y tirar del pequeño filamento (las barbas o biso) hacia la bisagra. Desechar los mejillones rotos y los que sigan abiertos al darles un golpecito sobre la encimera.
- Picar finamente las chalotas, picar el ajo y el perejil. Disolver la media pastilla de caldo en 150 ml de agua caliente. En la olla, derretir la mantequilla a fuego medio y pochar las chalotas y el ajo 3 minutos sin que tomen color.
- Subir a fuego fuerte, verter el caldo y luego los mejillones, y tapar enseguida. Cocinar de 5 a 7 minutos sacudiendo la olla dos o tres veces (sujetando la tapa), hasta que todos los mejillones estén bien abiertos.
- Sacar los mejillones con la espumadera a una fuente grande caliente y taparlos. Añadir la nata al jugo de cocción y dejar que borbotee de 2 a 3 minutos a fuego fuerte para espesarla ligeramente. Añadir pimienta, sin salar: el jugo de los mejillones ya está salado.
- Desechar los mejillones que sigan cerrados. Volver a poner los demás en la salsa, añadir el perejil y mezclar con cuidado. Servir enseguida en platos hondos, con las patatas bien calientes y un bol para las conchas vacías.
💡 Consejo FitBot: Compra los mejillones el mismo día y guárdalos en la nevera bajo un paño húmedo, nunca en agua. El jugo de cocción sobrante, colado, se puede congelar y da muy buen sabor a un risotto o a una sopa de pescado.