
Bizcocho jugoso de chocolate y calabacín
Un bizcocho de chocolate negro ultrajugoso en el que el calabacín rallado sustituye buena parte de la mantequilla: nadie adivina el ingrediente secreto.
Calorías240 kcal
Proteínas6 g
Carbohidratos23 g
Grasas13 g
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📝 Ingredientes
- 1 calabacín (unos 250 g)
- 150 g de chocolate negro 70 %
- 30 g de mantequilla sin sal
- 3 huevos
- 60 g de azúcar blanco
- 80 g de harina de trigo
- 20 g de cacao en polvo sin azúcar
- 1 cdta. de levadura química
- 1 pizca de sal
🍴 Utensilios
- Rallador
- Paño de cocina limpio
- Cazo y bol (baño maría)
- Bol grande, varillas y espátula
- Tamiz o colador fino
- Molde de 20 a 22 cm
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 180 °C (170 °C con ventilador). Engrasar el molde con una nuez de los 30 g de mantequilla, o forrarlo con papel de horno. Lavar el calabacín, cortar los extremos y rallarlo finamente sin pelarlo.
- Poner el calabacín rallado en un paño de cocina limpio, cerrarlo y retorcerlo con fuerza sobre el fregadero para extraer el máximo de agua: deben salir como mínimo de 3 a 4 cda. Sin este paso, el bizcocho quedaría empapado en el centro.
- Trocear el chocolate y fundirlo con el resto de la mantequilla al baño maría a fuego suave, removiendo, hasta obtener una crema lisa y brillante. El agua no debe tocar el fondo del bol. Dejar templar 5 min fuera del fuego.
- En el bol grande, batir los huevos y el azúcar 2 min, hasta que la mezcla blanquee y esté ligeramente espumosa. Incorporar el chocolate fundido templado batiendo, y después el calabacín escurrido, desmenuzándolo bien para evitar grumos.
- Añadir la harina, el cacao, la levadura y la pizca de sal tamizándolos sobre el bol. Mezclar con la espátula lo justo para que no queden restos de harina: si se trabaja demasiado, la masa da un bizcocho más compacto.
- Verter la masa en el molde y alisar la superficie. Hornear de 25 a 30 min a media altura. El bizcocho está hecho cuando la superficie está abombada y un cuchillo clavado en el centro sale con algunas migas húmedas, pero sin masa líquida.
- Dejar enfriar 15 min en el molde antes de desmoldar sobre una rejilla: en caliente es muy frágil. Cortar en 8 porciones. Queda aún más jugoso tras unas horas en la nevera.
💡 Consejo FitBot: Nadie adivina el calabacín: solo aporta jugosidad. El bizcocho se conserva 4 días en la nevera bien envuelto; sírvelo con una cucharada de skyr para un postre más proteico.