
Mendiants de chocolate y frutos secos
Discos de chocolate negro brillante con almendras, avellanas, arándanos rojos y pipas de calabaza: el dulce para picar toda la semana.
Calorías235 kcal
Proteínas5 g
Carbohidratos13 g
Grasas18 g
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📝 Ingredientes
- 100 g de chocolate negro 70 %
- 20 g de almendras
- 20 g de avellanas
- 20 g de arándanos rojos deshidratados
- 15 g de pipas de calabaza
- ½ naranja sin tratar (para la ralladura)
- 1 pizca de flor de sal
🍴 Utensilios
- Sartén pequeña
- Tabla, cuchillo y rallador fino
- Cazo y bol resistente al calor (baño maría)
- Espátula flexible
- Bandeja y papel de horno
- Termómetro de cocina (opcional)
📖 Pasos
- Tostar en seco las almendras y las avellanas en una sartén pequeña a fuego medio 3 a 4 min, removiendo, hasta que desprendan aroma. Dejarlas enfriar por completo, picar las avellanas en trozos gruesos con un cuchillo y dejar las almendras enteras.
- Cortar los arándanos por la mitad si son grandes y rallar la piel de la naranja con un rallador fino. Forrar una bandeja con papel de horno: todo debe estar listo antes que el chocolate, que se solidifica rápido.
- Picar finamente el chocolate con un cuchillo y reservar un tercio (unos 35 g). Poner el resto en un bol resistente al calor colocado sobre un cazo con 3 cm de agua apenas hirviendo, sin que el fondo del bol toque el agua.
- Derretir a fuego lento removiendo suavemente con la espátula, hasta que el chocolate esté liso y alcance 50 °C (caliente al acercarlo a los labios). Evitar que caiga cualquier gota de agua o vapor: se volvería pastoso.
- Retirar el bol del baño maría, secar la base y añadir el chocolate reservado. Remover 2 a 3 min, hasta que se derrita y el conjunto baje a 31-32 °C. Prueba: la punta de un cuchillo mojada en él debe solidificarse brillante en 5 min.
- Poner 1 cdta. de chocolate sobre el papel de horno y extenderlo en un disco de 4 a 5 cm con un movimiento circular del dorso de la cuchara. Hacer 4 discos a la vez para tener tiempo de decorarlos antes de que se solidifiquen.
- Decorar enseguida cada disco con una almendra, trocitos de avellana, arándanos rojos, pipas de calabaza, un poco de ralladura y unos granos de flor de sal, presionando ligeramente. Continuar hasta terminar el chocolate (unos 16 mendiants).
- Dejar solidificar 10 min a temperatura ambiente y luego 15 min en la nevera, hasta que los mendiants se despeguen fácilmente del papel. Conservarlos en un recipiente hermético, en un lugar fresco.
💡 Consejo FitBot: Bien templados, se conservan 2 semanas lejos del calor. Varía la decoración con orejones en dados o pipas de girasol.