
Massaman de ternera y patatas
El más suave de los currys tailandeses: ternera melosa guisada en leche de coco con canela y anís estrellado, con patatas y cacahuetes.
Calorías737 kcal
Proteínas36 g
Carbohidratos74 g
Grasas33 g
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📝 Ingredientes
- 500 g de ternera para guisar (aguja o espaldilla), en dados de 3 cm
- 1 lata de leche de coco entera (400 ml)
- 1 cda. de pasta de curry rojo (unos 15 g)
- 1 rama de canela + 2 estrellas de anís + 1 cdta. de comino molido
- 500 g de patatas de carne firme
- 2 cebollas
- 30 g de cacahuetes tostados sin sal
- 2 cda. de salsa de pescado + 1 cda. de azúcar moreno
- 1 lima
- 1 cdta. de aceite de girasol
- 1 pastilla de caldo de carne + 300 ml de agua caliente
- 200 g de arroz jazmín
🍴 Utensilios
- Olla con tapa
- Sartén
- Cazo con tapa
- Pelador
- Tabla y cuchillo
📖 Pasos
- Sacar la ternera de la nevera 15 minutos antes de empezar y secarla bien con papel de cocina. Pelar las cebollas: cortar una en juliana fina y la otra en 8 gajos. Disolver la pastilla de caldo en el agua caliente.
- Calentar el aceite en la cazuela a fuego vivo. Dorar la ternera en 2 tandas de 4 a 5 minutos, dándole la vuelta solo de vez en cuando, hasta que esté bien dorada por todos los lados. Demasiada carne a la vez haría que se cociera en lugar de dorarse. Reservar en un plato.
- Bajar a fuego medio. Tomar 4 cda. de la crema espesa de la parte superior de la lata de leche de coco y calentarla en la cazuela con la cebolla en juliana 3 minutos. Añadir la pasta de curry y el comino y remover 2 minutos, hasta que desprenda aroma y el aceite empiece a separarse.
- Volver a poner la ternera con su jugo y verter el resto de la leche de coco, el caldo, la canela, el anís estrellado, la salsa de pescado y el azúcar moreno. Llevar a un hervor suave, tapar dejando la tapa entreabierta y cocer a fuego lento 1 hora, removiendo de vez en cuando.
- Mientras tanto, pelar las patatas y cortarlas en dados grandes de 4 cm. Tostar los cacahuetes 2 minutos en seco en la sartén a fuego medio para potenciar su sabor y picarlos groseramente con un cuchillo.
- Añadir las patatas, los gajos de cebolla y la mitad de los cacahuetes a la cazuela. Seguir cociendo de 35 a 40 minutos tapado a fuego lento, hasta que la ternera se deshaga con el tenedor y las patatas estén muy tiernas. Añadir un poco de agua si la salsa espesa demasiado.
- Unos 25 minutos antes del final, lavar el arroz hasta que el agua salga clara y cocerlo con 1,5 veces su volumen de agua: llevar a ebullición, tapar y cocer 12 minutos a fuego muy suave, luego dejar reposar 10 minutos sin destapar.
- Retirar la canela y el anís estrellado. Añadir el zumo de la lima, mezclar y probar: la salsa debe ser a la vez dulce, salada y ligeramente ácida. Servir sobre el arroz, espolvoreado con el resto de los cacahuetes picados.
💡 Consejo FitBot: El massaman es suave y aromático, no picante; si te gusta que pique, añade 1 cdta. más de pasta de curry. Está aún mejor al día siguiente y se congela muy bien sin el arroz.