
Knödel de albaricoque
Las bolitas austriacas del verano: una masa de queso fresco batido que envuelve un albaricoque entero, rebozada en pan rallado dorado con canela.
Calorías405 kcal
Proteínas13 g
Carbohidratos57 g
Grasas14 g
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📝 Ingredientes
- 8 albaricoques maduros pero firmes (unos 50 g cada uno)
- 250 g de queso fresco batido al 3 %
- 140 g de harina de trigo común (130 g para la masa, 10 g para la encimera)
- 1 huevo
- 45 g de mantequilla sin sal (20 g blanda para la masa, 25 g para el pan rallado)
- ½ limón sin tratar (para la ralladura)
- 60 g de pan rallado
- 40 g de azúcar (20 g para los albaricoques, 20 g para el pan rallado)
- 1 cdta. de canela molida
- 2 pizcas de sal (1 para la masa, 1 para el agua de cocción)
🍴 Utensilios
- Colador
- Bol grande
- Rallador fino
- Olla grande
- Espumadera
- Sartén
📖 Pasos
- Forrar un colador con papel de cocina, verter el queso fresco batido y dejarlo escurrir 30 minutos en la nevera. Bien escurrido, da una masa que se puede trabajar con las manos; si está demasiado húmeda, se pega y las bolitas se deshacen al cocerlas.
- En un bol grande, mezclar con una espátula el queso fresco batido escurrido, los 20 g de mantequilla blanda, el huevo, la ralladura de medio limón y 1 pizca de sal. Añadir los 130 g de harina y mezclar justo hasta obtener una masa suave, todavía algo pegajosa. Tapar y refrigerar 30 minutos.
- Mientras tanto, lavar y secar los albaricoques. Hacerles un corte lateral con un cuchillo pequeño sin separar las dos mitades, quitar el hueso y poner ½ cdta. de azúcar en el hueco; luego cerrar la fruta presionándola suavemente.
- Enharinar la encimera y las manos con los 10 g de harina restantes. Dividir la masa en 8 porciones de unos 50 g, aplanar cada una en un disco de 10 cm, colocar un albaricoque en el centro y subir la masa alrededor. Sellar pellizcando y hacer rodar entre las palmas hasta obtener una bola lisa, sin grietas.
- Llevar a ebullición una olla grande de agua con 1 pizca de sal y bajar a fuego medio-bajo para mantener un hervor suave. Cocer los knödel de 4 en 4 durante 12 a 14 minutos: suben a la superficie hacia los 5 minutos, pero todavía no están hechos. Un hervor demasiado fuerte los haría reventar.
- Durante la cocción, derretir los 25 g de mantequilla en una sartén a fuego medio, añadir el pan rallado y remover sin parar de 3 a 4 minutos, hasta que esté dorado y huela a pan tostado. Fuera del fuego, añadir los 20 g de azúcar restantes y la canela, y pasar a un plato hondo.
- Sacar los knödel cocidos con la espumadera, escurrirlos unos segundos y rebozarlos enseguida en el pan rallado azucarado hasta que queden completamente cubiertos: la humedad de la masa hace que se adhiera. Mantener la primera tanda caliente bajo un plato boca abajo.
- Dejar reposar 2 minutos antes de servir templados, a razón de 2 knödel por persona: el albaricoque y el azúcar fundido del interior queman al salir del agua.
💡 Consejo FitBot: Fuera de temporada, sustituye los albaricoques frescos por mitades de albaricoque en almíbar bien escurridas (2 por bolita). Para una masa más proteica, usa skyr natural en lugar de queso fresco batido: casi no hace falta escurrirlo.