
Kiwis helados con chocolate negro
Rodajas de kiwi heladas en palito, bañadas hasta la mitad en chocolate negro crujiente y rebozadas en coco y cacahuete: el polo afrutado casero.
Calorías240 kcal
Proteínas4 g
Carbohidratos20 g
Grasas15 g
💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.
📝 Ingredientes
- 4 kiwis (unos 90 g cada uno)
- 60 g de chocolate negro 70 %
- 1 cdta. de aceite de coco
- 15 g de cacahuetes tostados sin sal
- 10 g de coco rallado
- 1 lima (para la ralladura)
- 1 pizca de flor de sal
🍴 Utensilios
- Cuchillo puntilla
- Palitos de helado de madera
- Bandeja o plato grande
- Papel de horno
- Cuenco pequeño apto para microondas
📖 Pasos
- Pelar los kiwis con un cuchillo de pelar retirando la menor cantidad de pulpa posible. Cortar los extremos y cortar cada kiwi en 3 rodajas gruesas de aproximadamente 1,5 cm, es decir, 12 rodajas: si son demasiado finas, se romperían en el palito.
- Secar las rodajas por ambos lados con papel de cocina: el chocolate no se adhiere a la fruta húmeda. Clavar un palito en cada una por el canto, de 2 a 3 cm, y colocarlas en una bandeja cubierta con papel de horno.
- Meter en el congelador 1 h, hasta que las rodajas estén duras. Mientras tanto, picar finamente los cacahuetes con un cuchillo y mezclarlos en un plato con el coco y la ralladura de lima.
- Trocear el chocolate en un cuenco pequeño con el aceite de coco. Derretirlo en el microondas en tandas de 20 s a potencia media, removiendo entre una y otra, hasta que quede liso. Dejar templar 3 min: demasiado caliente, resbalaría sobre la fruta.
- Sacar los kiwis del congelador. Bañar cada rodaja hasta la mitad en el chocolate inclinando el cuenco, o cubrirla con una cuchara, dejar escurrir 2 s y pasarla enseguida por la mezcla de coco y cacahuete: el chocolate se solidifica rápido al contacto con la fruta helada.
- Volver a colocar los palitos sobre el papel de horno, espolvorear con una pizca de flor de sal y meter de nuevo en el congelador al menos 30 min. Sacar los kiwis 5 min antes de comerlos para que no estén demasiado duros al morder.
💡 Consejo FitBot: Se conservan 1 mes en el congelador en un recipiente hermético, separados con papel de horno. Mismo principio con rodajas de plátano o fresas enteras.