
Kheer de fideos con cardamomo
El postre indio de leche: fideos tostados en seco y luego cocidos a fuego lento con cardamomo y pasas hasta lograr una crema suave, templada o fría.
Calorías284 kcal
Proteínas12 g
Carbohidratos45 g
Grasas6 g
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📝 Ingredientes
- 70 g de fideos finos de trigo (peso en seco)
- 1 litro de leche semidesnatada
- 50 g de azúcar blanco
- ½ cdta. de cardamomo molido
- 40 g de pasas
- 15 g de almendra laminada
- 1 pizca de sal
🍴 Utensilios
- Olla grande de fondo grueso
- Cuchara de madera
- Plato
- 4 boles o vasitos
📖 Pasos
- Tostar las almendras laminadas en seco en el cazo a fuego medio, de 2 a 3 minutos removiendo sin parar, hasta que estén doradas y aromáticas. Pasarlas enseguida al plato para que no se quemen.
- Si los fideos son largos, partirlos en trozos de 3 a 4 cm. Ponerlos en seco en el mismo cazo, a fuego medio-bajo, y dorarlos de 3 a 4 minutos removiendo constantemente, hasta que tengan color de pan tostado. Cuidado, se queman enseguida.
- Verter la leche poco a poco removiendo: chisporrotea al contacto con el cazo caliente. Añadir el cardamomo y la pizca de sal y llevar a un hervor suave a fuego medio, vigilando, porque la leche sube y se desborda muy rápido.
- Bajar a fuego suave y dejar cocer de 15 a 20 minutos sin tapar, removiendo cada 2 minutos y rascando bien el fondo para que la leche no se pegue. Los fideos deben quedar muy tiernos y la leche reducirse aproximadamente una cuarta parte.
- Añadir el azúcar y las pasas y seguir cociendo 5 minutos, hasta que las pasas se hinchen y la crema napee el dorso de la cuchara. Parar mientras siga fluida: espesa mucho al enfriarse.
- Dejar reposar 10 minutos fuera del fuego y repartir en cuencos. Para un kheer frío, dejar enfriar a temperatura ambiente, refrigerar al menos 2 horas y remover antes de servir.
- Al servir, templado o frío, espolvorear cada cuenco con las almendras tostadas: añadidas en el último momento, se mantienen crujientes y contrastan con la crema suave de los fideos.
💡 Consejo FitBot: Para una versión con más proteína, mezcla cada ración fría con 2 cda. de skyr. El kheer se conserva 3 días en la nevera: si ha espesado demasiado, aligéralo con un poco de leche.