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Kabsa de pollo & arroz

Kabsa de pollo & arroz

Arroz basmati cocido en el caldo especiado del pollo, con cardamomo, canela y comino, servido en una fuente grande con pasas y almendras tostadas.

🍽️ Plato principal🟡 Media⏱ 105 min
Calorías642 kcal
Proteínas41 g
Carbohidratos81 g
Grasas16 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 6 muslos de pollo enteros (unos 250 g cada uno con hueso y piel)
  • 500 g de arroz basmati
  • 2 cebollas amarillas (unos 200 g)
  • 4 dientes de ajo
  • 2 zanahorias (unos 100 g cada una)
  • 1 lata de tomate troceado (400 g)
  • 1 pastilla de caldo de pollo + 700 ml de agua caliente
  • 2 cda. de aceite de girasol
  • 1 cdta. de comino molido + 1 cdta. de cardamomo molido + ½ cdta. de canela molida
  • 60 g de pasas
  • 50 g de almendras laminadas
  • Sal, pimienta negra

🍴 Utensilios

  • Cazuela grande con tapa
  • Colador
  • Rallador
  • Bol
  • Sartén pequeña
  • Fuente de servir grande

📖 Pasos

  1. Quitar la piel de los muslos tirando con firmeza con ayuda de papel de cocina para que no resbale y salar los muslos. Cortar las cebollas en juliana, picar el ajo y pelar y rallar las zanahorias. Lavar el arroz en un colador hasta que el agua salga casi transparente y dejarlo escurrir.
  2. Calentar el aceite en una cazuela grande a fuego medio-alto y dorar los muslos 3 min por cada lado, en 2 tandas si no caben holgados. Reservarlos en un plato y sofreír las cebollas 5 min a fuego medio en la misma cazuela, hasta que estén ligeramente doradas.
  3. Añadir el ajo, el comino, el cardamomo, la canela y una buena pizca de pimienta y remover 1 min para que suelten su aroma sin que se quemen las especias. Verter el tomate troceado y las zanahorias ralladas, desmenuzar la pastilla de caldo y añadir los 700 ml de agua caliente.
  4. Volver a poner los muslos en la cazuela con su jugo, llevar a ebullición, tapar y cocer a fuego lento 35 min, hasta que la carne se separe fácilmente del hueso.
  5. Retirar los muslos y cubrirlos con papel de aluminio. Echar el arroz en el caldo y mezclar: el líquido debe cubrir el arroz en aproximadamente 1 cm; añadir un poco de agua caliente si falta. Probar y salar si hace falta.
  6. Llevar a ebullición, volver a colocar los muslos sobre el arroz, tapar y cocer 15 min a fuego muy lento sin levantar la tapa. Apagar el fuego y dejar reposar 10 min, siempre tapado: el arroz debe haber absorbido todo el líquido.
  7. Mientras se cuece el arroz, poner las pasas en remojo 10 min en un bol con agua caliente y escurrirlas. Tostar las almendras laminadas 2 a 3 min en una sartén sin aceite a fuego medio, removiendo, hasta que estén ligeramente doradas: se queman rápido.
  8. Retirar los muslos, desgranar el arroz con un tenedor y disponerlo en forma de cúpula en una fuente grande. Colocar los muslos encima, espolvorear con las pasas y las almendras tostadas y servir en el centro de la mesa.
💡 Consejo FitBot: Para ganar tiempo, usa contramuslos deshuesados (unos 900 g): bastan 20 min de cocción a fuego lento. Las sobras se recalientan muy bien en el microondas con 1 cda. de agua.