
Carrilleras de cerdo guisadas & puré
Carrilleras de cerdo guisadas 2 h 30 min en zumo de manzana, tan tiernas que se cortan con cuchara, con un suave puré de chirivía: un auténtico plato de fiesta.
Calorías640 kcal
Proteínas47 g
Carbohidratos59 g
Grasas21 g
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📝 Ingredientes
- 800 g de carrilleras de cerdo (8 carrilleras de unos 100 g cada una)
- 1 cda. de aceite de colza
- 4 zanahorias (unos 100 g cada una)
- 2 cebollas
- 2 dientes de ajo
- 300 ml de zumo de manzana
- 1 pastilla de caldo de pollo + 300 ml de agua caliente
- 2 hojas de laurel + 1 cdta. de tomillo seco
- 3 chirivías (unos 600 g)
- 3 patatas harinosas (unos 400 g)
- 150 ml de leche semidesnatada
- 20 g de mantequilla sin sal
- Sal, pimienta negra, nuez moscada
🍴 Utensilios
- Cacerola de hierro fundido apta para horno
- Olla grande
- Pasapurés
- Cuchara de madera
- Tabla de cortar
- Cuchillo de cocina
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 150 °C (140 °C con ventilador). Retirar con un cuchillo la grasa blanca y las membranas gruesas que rodean las carrilleras, secarlas con papel de cocina y salpimentarlas por ambos lados.
- Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos de 3 cm. Pelar las cebollas y cortarlas en cuartos, y aplastar los dientes de ajo con la hoja del cuchillo. Disolver la pastilla de caldo en los 300 ml de agua caliente.
- Calentar el aceite en la cacerola a fuego fuerte. Sellar las carrilleras en dos tandas, de 2 a 3 minutos por cada lado sin moverlas, hasta que estén bien doradas: ese dorado es lo que da sabor a la salsa. Reservarlas en un plato.
- Bajar a fuego medio, poner las zanahorias, las cebollas y el ajo en la cacerola y rehogarlos 5 minutos, raspando el fondo con la cuchara de madera para despegar los restos caramelizados. Verter el zumo de manzana y dejar que hierva 2 minutos.
- Volver a poner las carrilleras y su jugo en la cacerola, añadir el caldo, el laurel y el tomillo: el líquido debe cubrir tres cuartas partes de la carne. Llevar a un hervor suave, tapar y hornear 2 h 30 min, dando la vuelta a las carrilleras a media cocción.
- Unos 45 minutos antes del final de la cocción, pelar las chirivías y las patatas y cortarlas en trozos de 4 cm. Ponerlas en la olla grande con agua fría con sal, llevar a ebullición y cocer de 20 a 25 minutos, hasta que la punta de un cuchillo entre sin resistencia.
- Escurrir las verduras, volver a ponerlas en la olla y aplastarlas con el pasapurés junto con la mantequilla. Añadir poco a poco la leche, templada 1 minuto en el microondas, hasta obtener un puré suave; salpimentar y rallar un poco de nuez moscada. No triturar con batidora, o el puré quedaría pegajoso.
- Sacar la cacerola: las carrilleras deben poder cortarse con una cuchara. Retirarlas junto con las zanahorias y reducir la salsa de 5 a 8 minutos a fuego fuerte en la placa, hasta que nape el dorso de una cuchara. Retirar el laurel y rectificar la sazón.
- Volver a poner las carrilleras y las zanahorias en la salsa 1 minuto para que se impregnen y se calienten. Servir 2 carrilleras por persona con las zanahorias, una buena cucharada de puré y la salsa bien brillante por encima.
💡 Consejo FitBot: Este plato está aún más rico recalentado: prepara las carrilleras la víspera, guárdalas en la nevera en su salsa y retira la grasa solidificada de la superficie antes de recalentarlas a fuego suave. Las sobras se pueden congelar 2 meses.