
Jeyuk bokkeum, cerdo con gochujang
Finas láminas de aguja de cerdo caramelizadas en una salsa de gochujang dulce y picante, para enrollar con arroz en hojas de lechuga.
Calorías692 kcal
Proteínas35 g
Carbohidratos73 g
Grasas28 g
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📝 Ingredientes
- 450 g de aguja de cerdo deshuesada
- 3 cda. de gochujang + 2 cda. de salsa de soja + 1 cda. de miel
- 3 dientes de ajo + 15 g de jengibre fresco
- 1 cebolla amarilla (unos 150 g)
- 1 zanahoria (unos 100 g)
- 2 cebolletas
- 1 cdta. de aceite de girasol + 1 cdta. de aceite de sésamo
- 180 g de arroz para sushi + 230 ml de agua
- 1 lechuga (unos 300 g)
- 1 cdta. de semillas de sésamo
🍴 Utensilios
- Wok o sartén grande
- Cazo con tapa
- Bol grande
- Cuchillo bien afilado
- Rallador fino
- Centrifugadora de ensalada
📖 Pasos
- Meter la aguja 20 min en el congelador: al endurecerse, se corta mucho más fácilmente. Después, cortarla en láminas de 3 mm de grosor y unos 5 cm de largo con un cuchillo bien afilado.
- Mientras la carne se endurece, lavar el arroz hasta que el agua salga casi transparente. Cocerlo en el cazo con el agua: llevar a ebullición, tapar y dejar 12 min a fuego muy suave; después, 10 min de reposo fuera del fuego sin destapar.
- En un bol grande, mezclar el gochujang, la salsa de soja, la miel y el ajo y el jengibre finamente rallados hasta obtener una salsa lisa. Añadir las láminas de cerdo y masajearlas con las manos o con una cuchara para que queden bien impregnadas. Dejar marinar 15 min.
- Mientras tanto, pelar la cebolla y cortarla en tiras de 5 mm. Pelar la zanahoria y cortarla en rodajas finas al bies. Cortar las cebolletas en trozos de 4 cm, separando la parte blanca de la verde. Separar las hojas de lechuga, lavarlas y escurrirlas bien.
- Calentar el aceite de girasol en el wok a fuego fuerte hasta que esté muy caliente. Añadir el cerdo con su marinada en una sola capa, dejar que se dore 2 min sin remover para que se caramelice y saltear 2 min. Si la salsa se ennegrece, bajar a fuego medio-fuerte: la miel se quema rápido.
- Añadir la cebolla, la zanahoria y la parte blanca de las cebolletas y saltear de 3 a 4 min. Está listo cuando el cerdo ya no está rosado, se ha caramelizado ligeramente por los bordes y las verduras están tiernas pero aún crujientes.
- Fuera del fuego, añadir la parte verde de las cebolletas, el aceite de sésamo y las semillas de sésamo, y mezclar. Servir el cerdo en una fuente, con el arroz y las hojas de lechuga al lado.
- Para comer, colocar una hoja de lechuga en la palma de la mano, añadir una cucharada pequeña de arroz y unas láminas de cerdo, cerrar la hoja formando un paquetito y comerlo en uno o dos bocados.
💡 Consejo FitBot: Para ganar tiempo, pide al carnicero que te corte la aguja en lonchas finas. Para una versión menos picante, sustituye 1 cda. de gochujang por 1 cda. de concentrado de tomate.