
Jambalaya de pollo & gambas
El one pot de Luisiana: pollo dorado, gambas, pimiento y arroz cocido en un caldo con tomate, pimentón ahumado y cayena.
Calorías560 kcal
Proteínas37 g
Carbohidratos68 g
Grasas16 g
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📝 Ingredientes
- 400 g de contramuslos de pollo deshuesados y sin piel
- 200 g de gambas crudas peladas
- 300 g de arroz de grano largo
- 1 pimiento verde
- 2 ramas de apio
- 1 cebolla
- 3 dientes de ajo
- 1 lata de tomate troceado (400 g)
- 1 pastilla de caldo de pollo disuelta en 550 ml de agua caliente
- 2 cdta. de pimentón ahumado y ½ cdta. de cayena
- 1 cdta. de tomillo seco
- 2 cdas. de aceite de oliva
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Cazuela grande con tapa
- Tabla y cuchillo
- Vaso medidor
- Espátula de madera
- Tenedor
📖 Pasos
- Cortar el pollo en dados de 2 a 3 cm y salpimentar. Quitar las semillas al pimiento y cortarlo en dados. Cortar el apio en láminas finas. Pelar y cortar la cebolla en juliana, y picar el ajo. Disolver la pastilla de caldo en el agua caliente.
- Calentar el aceite en la cazuela a fuego medio-alto. Dorar el pollo de 5 a 6 min, dándole la vuelta, hasta que esté bien dorado por todos los lados: terminará de hacerse con el arroz. Reservarlo en un plato.
- En la misma cazuela, poner la cebolla, el pimiento y el apio. Cocinar 5 min a fuego medio removiendo, hasta que las verduras se ablanden. Añadir el ajo, el pimentón ahumado, la cayena y el tomillo, y remover 30 s.
- Echar el arroz crudo y removerlo 1 min para que se impregne bien de las especias. Añadir el tomate troceado, el caldo y el pollo con su jugo. Mezclar raspando bien el fondo de la cazuela y llevar a un hervor suave.
- Tapar y cocer 18 min a fuego lento, sin levantar la tapa ni remover: el arroz debe absorber el líquido tranquilamente. Si huele a quemado, bajar aún más el fuego y añadir 50 ml de agua.
- Levantar la tapa: el arroz debe estar casi tierno y el líquido casi absorbido. Repartir las gambas por encima hundiéndolas ligeramente, tapar y cocinar de 4 a 5 min más, hasta que estén rosadas y opacas.
- Apagar el fuego y dejar reposar 5 min tapado. Soltar el arroz con cuidado con un tenedor, mezclando las gambas. Probar, rectificar de sal y servir bien caliente, directamente en la cazuela.
💡 Consejo FitBot: La cayena pica mucho: pon solo una pizca si cocinas para niños y saca guindilla a la mesa. El jambalaya aguanta 2 días en la nevera y se recalienta con un chorrito de agua.