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Rollitos de calabacín con queso crema

Rollitos de calabacín con queso crema

Finas láminas de calabacín doradas, untadas con queso crema al limón y albahaca y enrolladas alrededor de un pimiento tierno: el aperitivo más fresco.

🥪 Snack🟢 Fácil⏱ 40 min
Calorías202 kcal
Proteínas5 g
Carbohidratos9 g
Grasas16 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 1 calabacín grande (unos 300 g)
  • 1 pimiento rojo (unos 150 g)
  • 2 cdta. de aceite de oliva (1 para el pimiento, 1 para el calabacín)
  • 100 g de queso crema natural para untar, 22 % de materia grasa
  • ½ limón (ralladura + 1 cdta. de zumo)
  • 15 g de albahaca fresca (unas 25 hojas)
  • 1 diente de ajo pequeño
  • Sal, pimienta negra

🍴 Utensilios

  • Mandolina o cuchillo grande
  • Sartén grande antiadherente
  • Pincel de cocina
  • Rallador fino
  • Bol
  • Palillos

📖 Pasos

  1. Lavar el calabacín y cortar los extremos. Cortarlo a lo largo en láminas de 3 mm de grosor, con la mandolina o un cuchillo grande, sujetándolo bien plano. Quedarse con las 12 láminas más bonitas (los recortes pueden ir a una sopa o una tortilla).
  2. Extender las láminas sobre papel absorbente, salarlas ligeramente y esperar 10 min: sueltan su agua y se vuelven más flexibles, lo que evita que se rompan al enrollarlas. Después, secarlas con cuidado.
  3. Mientras tanto, quitar las semillas al pimiento y cortarlo en 12 tiras de 1 cm aproximadamente. Cocinarlas de 8 a 10 min en una sartén grande a fuego medio-alto con 1 cdta. de aceite, removiendo, hasta que estén tiernas y con manchas tostadas. Reservar en un plato.
  4. Pintar las láminas de calabacín por ambos lados con el resto del aceite. Cocinarlas en la misma sartén a fuego medio-alto, en una sola capa y por tandas, de 1 a 2 min por cada lado, hasta que estén flexibles y doradas. Si se pasan, se rompen.
  5. Dejar enfriar las láminas en plano 5 min. Mientras tanto, mezclar en un bol el queso crema, la ralladura y la cucharadita de zumo de limón, el ajo rallado muy fino, la albahaca picada (reservar 12 hojitas enteras) y pimienta. Probar antes de salar.
  6. Poner una lámina de calabacín sobre la tabla y untarla a lo largo con una capa fina de queso crema (aproximadamente 1 cdta. colmada). Colocar una hoja de albahaca y una tira de pimiento en uno de los extremos.
  7. Enrollar la lámina bien apretada empezando por el lado del pimiento y pinchar con un palillo para que no se abra. Repetir con el resto de láminas. Servir enseguida o guardar hasta 3 h en la nevera cubierto con film transparente.
💡 Consejo FitBot: Para una versión más proteica, sustituye la mitad del queso crema por skyr natural o mete una loncha fina de pechuga de pavo en cada rollito.