
Gyozas caseras de pollo
Gyozas crujientes al vapor rellenas de pollo y col: un proyecto de cocina que merece cada minuto.
Calorías520 kcal
Proteínas28 g
Carbohidratos58 g
Grasas18 g
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📝 Ingredientes
- 20 obleas para gyoza (empanadillas japonesas, de tienda asiática, o láminas de pasta brick recortadas)
- 120 g de pollo picado
- 80 g de col china, finamente picada
- 2 cebolletas, picadas finas
- 1 cm de jengibre fresco rallado
- 1 diente de ajo picado
- 1 cda. de salsa de soja
- 1 cdta. de aceite de sésamo
- 1 cdta. de maicena
- Sal, pimienta blanca
- Para la salsa: 3 cdas. de soja + 1 cda. de vinagre de arroz + ½ cdta. de guindilla
🍴 Utensilios
- Bol grande
- Sartén con tapa
- Bol pequeño con agua (para sellar)
📖 Pasos
- Salar la col picada, dejar reposar 10 min y luego escurrirla con las manos para eliminar el exceso de agua: es clave para que las gyozas no queden empapadas.
- Mezclar el pollo, la col escurrida, las cebolletas, el jengibre, el ajo, la salsa de soja, el aceite de sésamo y la maicena. Pimentar.
- Poner 1 cdta. de relleno en el centro de cada oblea de gyoza. Humedecer los bordes con el dedo mojado en agua.
- Doblar en forma de media luna y formar los pliegues característicos: pellizcar 4–5 veces en abanico por la parte delantera. Al principio no es fácil, pero ¡persevera, ya saldrá!
- Calentar 1 cda. de aceite en la sartén a fuego medio-alto. Colocar las gyozas planas. Cocinar 2–3 min hasta que la base esté bien dorada y crujiente.
- Verter 60 ml de agua en la sartén y tapar inmediatamente. Cocer al vapor 3–4 min hasta que el agua se evapore por completo.
- Retirar la tapa y dejar 30 s a fuego fuerte para que la base vuelva a quedar crujiente. Servir con la salsa para mojar.
💡 Consejo FitBot: La técnica "sartén-vapor" da a las gyozas su textura única: base crujiente y parte superior tierna y jugosa. Nunca levantar la tapa durante la cocción al vapor: el calor debe quedar concentrado.