
Gyeran-ppang, panecillos coreanos de huevo
El panecillo esponjoso y ligeramente dulce de las calles de Seúl, con un huevo entero y jamón cocinados encima: un desayuno caliente para llevar.
Calorías392 kcal
Proteínas25 g
Carbohidratos31 g
Grasas18 g
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📝 Ingredientes
- 90 g de harina de trigo común + 1 cdta. de levadura química
- 7 huevos medianos (1 para la masa, 6 horneados enteros)
- 90 ml de leche semidesnatada
- 20 g de azúcar
- 20 g de mantequilla sin sal (15 g para la masa, 5 g para el molde)
- 2 lonchas de jamón cocido (unos 45 g cada una)
- 5 g de perejil fresco
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Molde para muffins (6 huecos)
- Bol grande
- Varillas
- Pincel de cocina
- Bol pequeño
- Cuchillo
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 180 °C. Derretir la mantequilla 20 s en el microondas y pintar generosamente con un pincel 6 huecos del molde para muffins, bordes incluidos (unos 5 g), para que los panecillos se desmolden sin pegarse.
- En el bol, mezclar la harina, la levadura, el azúcar y 1 pizca de sal. Añadir 1 huevo, la leche y el resto de la mantequilla derretida, y batir solo hasta obtener una masa lisa y espesa, como la de las tortitas, sin trabajarla demasiado.
- Cortar el jamón en daditos de 5 mm y picar el perejil. Repartir la masa en los 6 huecos (unos 40 g, es decir, 3 cda. rasas cada uno): solo deben llenarse hasta un tercio. Hundir ligeramente el centro con el dorso de una cuchara.
- Cascar un huevo en el bol pequeño y deslizarlo con cuidado sobre la masa de un hueco: pasar por el bol evita trocitos de cáscara y mantiene la yema entera. Repetir con los otros 5 huevos.
- Repartir los dados de jamón alrededor de las yemas, salar ligeramente y añadir pimienta. Colocar el molde sobre la bandeja del horno: la masa sube alrededor del huevo al hornearse y puede rebosar un poco de clara, así la bandeja evita ensuciar el horno.
- Hornear de 15 a 18 min en la rejilla central, hasta que la masa haya subido y esté dorada por los bordes y la clara esté completamente cuajada, sin partes transparentes. Para una yema bien cuajada, prolongar de 3 a 4 min.
- Dejar reposar 5 min, pasar la hoja de un cuchillo alrededor de cada panecillo y desmoldarlos con ayuda de una cucharilla. Espolvorear con perejil y tomar templados, o dejar enfriar y envolver en papel de horno para llevar.
💡 Consejo FitBot: Se conservan 2 días en la nevera: recaliéntalos 30 s en el microondas a potencia media. Para una versión con queso, añade 30 g de emmental rallado sobre el jamón antes de hornear.