
Gratinado de frutos rojos con sabayón
Frutos rojos jugosos bajo un sabayón espumoso de naranja, dorado al momento bajo el grill: un postre de restaurante, listo en 35 minutos.
Calorías215 kcal
Proteínas5 g
Carbohidratos30 g
Grasas8 g
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📝 Ingredientes
- 500 g de frutos rojos congelados
- 4 huevos (solo las yemas)
- 60 g de azúcar + 2 cdta. para la superficie
- 1 naranja sin tratar (unos 200 g)
- ½ limón
- ½ cdta. de extracto de vainilla
- 20 g de almendras laminadas
🍴 Utensilios
- 4 fuentes de gratinar individuales
- Colador
- Cazo
- Bol grande resistente al calor
- Varillas manuales o batidora eléctrica
- Rallador fino y exprimidor
📖 Pasos
- Descongelar los frutos rojos el día anterior en la nevera en un colador colocado sobre un bol, o de 4 a 5 min en el microondas en modo descongelar. Después dejarlos escurrir 15 min: demasiado zumo empaparía el sabayón.
- Rociar la fruta escurrida con el zumo del medio limón, mezclar con cuidado y repartirla en una sola capa en 4 fuentes de gratinar pequeñas. Encender el grill del horno a máxima potencia, con la rejilla en la parte superior.
- Rallar la piel de media naranja con un rallador fino y exprimir la naranja para obtener 80 ml de zumo. Separar las claras de las yemas y poner las yemas en un bol grande resistente al calor (guardar las claras en la nevera).
- Batir las yemas con los 60 g de azúcar durante 1 min, hasta que la mezcla blanquee, y añadir el zumo de naranja, la ralladura y la vainilla. Preparar un cazo con 3 cm de agua a hervor suave.
- Colocar el bol sobre el cazo, sin que el fondo toque el agua, y batir sin parar de 6 a 8 min (con la batidora a velocidad media o a mano). El sabayón debe triplicar su volumen, volverse espeso y espumoso, y caer formando una cinta que se mantenga unos segundos.
- Vigilar el calor: si la mezcla se pega o forma grumos en los bordes, levantar el bol unos segundos sin dejar de batir; si no, las yemas cuajarán como una tortilla. Fuera del fuego, batir 1 min más para estabilizarlo.
- Cubrir enseguida la fruta con el sabayón con una cuchara, llegando bien hasta los bordes, y espolvorear con almendras laminadas y las 2 cdta. de azúcar restantes.
- Meter bajo el grill de 1 a 2 min sin quitarle ojo al horno, hasta que la superficie esté dorada en algunas zonas: se quema en segundos. Servir inmediatamente, con el sabayón caliente y la fruta fresca.
💡 Consejo FitBot: Guarda las 4 claras para una tortilla proteica al día siguiente. El zumo escurrido de la fruta está delicioso mezclado con un skyr natural.